Poczatek suplementow na 2 lata stazu z mlodym wiekiem

a daj te foty

bic44 widzę, że macie podobne wymiary, a kolega bananeq 20 kg w plecy...

no to teraz nie masz wyboru, zeby wyjsc "z twarza" musisz wkleic jakas fote :)

ale racja, nie zerknalem wczesniej w profil. przy takim wzroscie i wadze te wymiary ktore podaBe[ s mówic krótko co najmniej wtpliwe. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Uwzglednij swój szybski metabolizm i uBo/ cos z nadyw/k +300kcal a pózniej stoponiowo wiekszaj sobie do np. + 500kcal. Nie ma bata zebys nie przytyl. Denerwuja mnie takie komentarze "mam szybki metabolizm i za cholere nie moge przytyc" - g**** prawda jedz 10 torebek ryzu, 500g makaronu jak potrzeba i kilo kuczaka. I przestan marudzic.

oczywiscie ze wyjde z twarza bo nie mam jakiegos przyzwyczajenia do klamania :) musze jeszcze popracowac nad przedramiem bo troszeczke jst do poprawy... pozdro dla niedowairkow

i to ma byc 39 cm ?

okey...

buhahahah dobre 39

Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-18 18:38:52

dobra to ju/ wiemy mniej wiecej jak to 109cm w klacie wyglada :]

dieta panie dieta !!!!!

..zbytnio na 39 ta lapka nie wygląda ,
pozatym jesli dopiero masz zamiar zaczac brac suple to nitro na początek raczej zostaw,moze jakies mono,
pozatym przy Twojej wadze to porządnie rozpisana dieta/w razie potrzeby bialko/carbo/gainer
pzdr

Dzieki za rady !! A z tym bicem to juz sie poddaje bo nie wiem jak wam moge udowodnic zze to jest 39.. aha zdjecie robione fonem dlatego nie wyrazne ae juz mniejsza z tym ... a slyszalem ze mono jest szkodliwe dla nerek i lepiej wybrac jablczan to prawda??

jak na lapie ty masz 39 to chyba przy tej wadze i wzroscie w talii tez tyle bedzie okoloe