Nie wymuszona przerwa w trenigach czy może pomóc ??

Witam! Od 8 miesiecy bez przerwy cwicze, za pare dni koncze cykl na mono i myślałem ,żeby zrobić przerwe 2 tygodnie na regeneracje.Mam nadzieje, że jak wypije pare piw podaczs tej przerwy to nie wpłynie negatywnie (nie piłem od 8 miesiecy).Czy taka przerwa jest wskazana i jak długo powinna trwać ?

no tak jak juz napisales dwa tygodnie wystaracza.
co do mono to przerwa tak dluga jak dlugi byl cykl
piwka przy treningach to niepolecam a jezeli juz musisz

Dużo rzeczy się nie poleca przy treningach ale wiadomo jak to jest Jeżeli czujesz chcesz to oczywiście, że możesz sobie zrobić 2 tygodnie przerwy w treningach. A to ile piwa wypijesz wpłynie na twoje spadni

Piwa w trakcie przerwy :) Dzieki za odpowiedź

"co do mono to przerwa tak dluga jak dlugi byl cykl"
heh nie wiem czy sie zrozumieliscie? Unitrze chodzi o przerwe na regeneracje Ty mowisz ze tyle ile trwal cykl(chyba Ci chodzi o przerwe w krecie?)

pisalem o tym i o tym

a fakt, sorry nie skumalem :-/

łap soga

Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-02-14 19:36:36