Ajutooo
Witam ! Chciałbym abyście mi podali jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha bo jest ciezko :D góra w miare ale nie wiem co zrobic zeby zrzucic troche tkanki tluszczowej z dolnej czesci.. a i chcialem zapytac czy da sie cos zrobić żeby nogi schudły.. ? szczegolnie w udach.. ?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
339
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10603
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
nadgosu2
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
298
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2492
sprawa jest prosta
trzeba sei ruszac same cw brzucha nie pomoga
a jesli o nich mowa to polecam unoszeni nog, praca na drazku itp
trzeba sei ruszac same cw brzucha nie pomoga
a jesli o nich mowa to polecam unoszeni nog, praca na drazku itp
...
erminho
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
60920
podciaganie nog w lezeniu do klatki, unoszenie nog lezac.. ale same cwiczenia efektu w postaci kraty na brzuchu nie przyniosa.. konieczny jest niski %bf, co mozna osiagnac poprzez odpowiednia diete i aeroby
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
