Ajutooo

Początkujący

Napisanych postów: 339 Przeczytanych: 10603 Szacuny: 4

Imię: Rafał Nazwisko: Szulc Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2021-10-06 06:27:49 Data rejestracji: 2005-11-20 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Piotrków Trybunalski

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: B= 2-2,5 / kg , W = 4 g / kg , T= 1 - 1,5 g / kg Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 4

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening FBW dla zaawansowanych	Trening dla zaawansowanych	7	2016-12-28 22:53:26
propionat turinabol winstrol	Doping	6	2015-06-01 13:52:01
sucha masa tren ace + cypio	Doping	17	2014-08-27 13:38:17
nowy trening hardcore	Trening dla zaawansowanych	7	2014-03-30 11:54:07
Metoda 6x6x6	Trening dla zaawansowanych	8	2013-11-30 10:23:21
co dalej ?	Doping	9	2013-08-22 18:55:35
Meta + ( Oma lub Enan ) + Wino	Doping	6	2013-04-15 20:00:54
cykl przejscie z deki na boldenon	Doping	14	2012-11-21 21:40:19
3 cykl	Doping	15	2012-08-14 15:50:21
trening na drążkach	Trening dla zaawansowanych	8	2012-03-13 08:46:14
Wyciskanie gilotynowe	Trening dla zaawansowanych	2	2012-03-09 08:29:22
Wybór pilne	Doping	15	2012-01-16 09:07:53
Trening masowy - Priorytet Klata	Trening dla zaawansowanych	7	2012-01-11 22:54:23
kolejny cykl..	Doping	11	2011-12-29 13:36:29
mniej cwiczen wiecej serii	Trening dla zaawansowanych	28	2011-12-13 22:40:45
Trening masowo siłowy	Trening dla zaawansowanych	5	2011-10-30 18:14:12
co lepsze ?	Doping	13	2011-10-13 22:12:49
cykl masowo siłowy w kapsułkach	Odżywki i suplementy	11	2011-09-02 16:24:08
Meta , Oma , Prolo i Prop	Doping	9	2011-08-16 17:07:55
Trening masa + siła do sprawdzenia	Trening dla zaawansowanych	7	2011-07-23 15:11:16
trening 15 10 5 powt	Trening dla zaawansowanych	16	2011-06-20 17:38:30
drugi cykl	Doping	6	2010-01-11 19:33:02
Cel : Masa + siła , piorytet Klatka i biceps	Trening dla zaawansowanych	18	2009-11-17 16:24:02
Deca Pierwszy Cykl	Doping	12	2009-07-21 10:31:35
M-Drol czy Mass drol ??	Doping	7	2009-03-27 21:27:33
M-Drol + Epithin E Jakie dawkowanie ?	Doping	4	2009-03-28 20:23:08
Massdroll + Oxanavar / Epithin E	Doping	13	2009-03-17 19:53:08
Muscletech	Odżywki i suplementy	16	2009-03-17 14:50:28
Co na pierwszy cykl ? Rzeźba	Doping	9	2009-02-10 00:36:19
Nano Vapor + Anabolic Halo + ??	Odżywki i suplementy	7	2008-09-20 17:06:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2018-01-18 20:55:36
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2018-01-18 20:40:01
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2018-01-18 20:39:39
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2018-01-18 20:01:10
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2017-10-26 20:22:46
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2017-10-26 19:55:41
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2017-03-18 12:08:48
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2017-03-05 18:59:16
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2017-02-28 15:33:47
Trening FBW dla zaawansowanych	Trening dla zaawansowanych	2016-12-28 23:09:30
Trening FBW dla zaawansowanych	Trening dla zaawansowanych	2016-12-28 23:08:33
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2016-12-26 21:21:40
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-09-03 19:34:51
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-09-03 16:53:37
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2016-09-03 13:52:00
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2016-09-03 12:53:30
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2016-08-24 23:04:35
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2016-08-23 06:35:33
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-04-26 06:01:51
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-04-17 23:07:24
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-03-30 06:07:23
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2016-02-11 23:54:34
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2015-11-29 23:02:17
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2015-11-29 22:58:41
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2015-10-18 22:06:26
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2015-10-11 22:50:21
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2015-10-11 21:55:13
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2015-09-20 23:26:04
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2015-09-20 22:37:20
PH - alternatywa dla SAA	Doping	2015-09-20 21:55:29

Ajutooo

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała