Stala suplementacja (Mono, HMB)

korzystam ze mu obecny ISP ciagle nie odlaczyl mi lacza i odpowiadam :D

inaczej
organizm nie musi zgadywac kiedy dostanie jedzenie
jesli dostanie to po dluzszej przerwie to i tak slapaci wpierw swoje dlugi zanim bedzie w stanie cos odlozyc

tak wiec na dluzsza mete nie patrzac tylko na jedne-dwa posilki

to ile zjadasz ma znaczenie
nie to w ilu posilkach zjadasz

zakladam oczywiscie iz nie zjadasz dziennie np samych tluszczow , ale w miare dobrze zbudowany posilek :D

Tak jest Biniu! Niedawno o tym gadaliśmy.

tzn. na diecie redukcyjnej wszystko jedno czy zjem 3 czy 5 posiłków byle by suma kcl była taka sama ?
ps. mówimy oczywiście o zdrowych posiłkach

jeśli nie schodzisz na niskie poziomy tkanki tłuszczowej to w praktyce różnicy właściwie nie ma

mam juz siec :D
wiec dopowiem

prefencje maja tu wieksze znaczenie
jeden czuje sie bardziej najedzony jedzac malo ale czesto
inni jak ja wole rzadsze posilki ale konkretniejsze

ale koniec koncow przy minimalnych odchyleniach
ilosc ma zdecydowanie wieksze znaczenie nad czestotliwoscia :D