Wonskey
Mam 172cm i 56 kg wagi... i chciałbym zeby ktos ulozyl mi trening nie wiem czy to ma byc na mase czy na co wiec prosze o pomoc... dziekuje
Piłka Nożna to kawałek nieba na ziemi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
"nie wiem czy to ma byc na mase czy na co wiec prosze o pomoc... "
Ok.... pomocny na pewno okaże się ten temat
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
oraz to
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
jak również to
https://www.sfd.pl/search.asp
"dziekuje"
Nie ma problemu.
Ok.... pomocny na pewno okaże się ten temat
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
oraz to
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
jak również to
https://www.sfd.pl/search.asp
"dziekuje"
Nie ma problemu.
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Perro
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
259
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4938
"wiem czy to ma byc na mase czy na co" - nie no po takich wypowiedziach to trace wiare w rodzaj ludzki...
ma ktoś ci ułożyć plan czego nikt tu za ciebie nie zrobi (jedynie poprawi jak wrzucisz), spoko, jakoś strawić można bo było już sporo podobnym próśb, ale jak nie wiesz NA CO SAM CHCESZ ĆWICZYĆ to jak ten ktoś (jak się znajdzie taki dobry) ma wiedzieć jaki plan ci poradzić?!?!?!?!...brak słów
ps. czytaj to się dowiesz i nie zaśmiecaj forum tępimi pytaniami
ma ktoś ci ułożyć plan czego nikt tu za ciebie nie zrobi (jedynie poprawi jak wrzucisz), spoko, jakoś strawić można bo było już sporo podobnym próśb, ale jak nie wiesz NA CO SAM CHCESZ ĆWICZYĆ to jak ten ktoś (jak się znajdzie taki dobry) ma wiedzieć jaki plan ci poradzić?!?!?!?!...brak słów
ps. czytaj to się dowiesz i nie zaśmiecaj forum tępimi pytaniami
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5
Do tej pory mialem tylko na silowni trening ogolnorozwojowy... trener mi mowil co mam robic... mialem sobie atlas i on mi mowil co i ile razy... jak mowilem nie znam sie zabardzo widzisz...nie kazdy jest urodzonym kolesiem od ukaldania planow...
Piłka Nożna to kawałek nieba na ziemi
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
259
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4938
"nie kazdy jest urodzonym kolesiem od ukaldania planow... "
zgodze się, ale przeważnie każdy ma w prawym górnym rogu "Szukaj"
a zresztą masz racje, za bardzo naskoczyłęm na ciebie, ale już 5 godzine czekam na cholerną kolęde i jestem troche poddenerwowany
Zmieniony przez - Perro w dniu 2007-02-10 20:48:34
zgodze się, ale przeważnie każdy ma w prawym górnym rogu "Szukaj"
a zresztą masz racje, za bardzo naskoczyłęm na ciebie, ale już 5 godzine czekam na cholerną kolęde i jestem troche poddenerwowany
Zmieniony przez - Perro w dniu 2007-02-10 20:48:34
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
