Maikel89
ja rozumiem, robiłem kiedys podobny trening, tylko ze ja zaczynałem od 8 powt. i schodziłem do 1 powt. z kazdym treningiem klaty zwiekszając ciezar. To jest dobre, idzie nawet siłe po takim treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
125
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
