Czy taki przyrost jest mozliwy?

Dawno dawno temu za górami za lasami....ćwiczyłem na siłowni...
Jednakże problemy zdrowotne pokrzyżowały mi plany, pare miesiecy w szpitalu, rok rehabilitacji, brak mozliwosci podniesienia lewej ręki do góry ponad głowe itd zrobiły swoje...w łapkach spadło do UWAGA 34,5cm <lol> (miałem nic wielkiego bo 38-39cm ale różnica widoczna znaczna).

3 tygodnie temu zdecydowałem się jednak isć na siłownie i pod okiem trenera ćwiczyć. 4 razy w tygodniu, 2 godzinki, ogolnorozwojówka, połączona z 30 minut rozciągań do tego jem jak świnia byle nie tłusto, gainerek raz dziennie (w pracy), podczas treningu carbo, do tego aminokwaski i kreatynka (dostałem od sponsora - babci ;P) no i te minimum 8h snu.

I wynik jesttaki ze po tych ( w sumie nie calych) 3 tygodniach biore centymetr na łape a tam bite 35,5cm (śmiejcie sie :]). Czy to mozliwe? Łatwiej jest pobudzic mięśnie do powrotu do dawnej wielkości niż budować na nowo? Czy może to zupełnie normalny stan że po 3 tygodniach 1cm przybył?

zdecydowanie tak, ja miałem dwie operacje bez siłki 6 miesięcy, ręką nie ruszalem wcale, zrehabilitowalem sie w domu sam i po tym jak spadlo 5 cm z bicepsa, odrobiłem to, z nadwyzka, blyskawicznie. Wniosek z tego taki, że co pewien czas, kazdy powinien robic sobie przerwe, oczywiscie nie tak dluga

Myślałem, że może z nadwyżką urosło, hrhrhr.

Żadne cuda.

jak saib, nie jaraj sie tak, bo nie ma czym

Za dwa miesiące będziesz większy niż przed przerwą.

nie no sorry za taki głupi temat ale popostu mnie to zdziwiło, choć w sumie przy takich małych rozmiarach duzo szybciej sie wszystko dzieje...

ja zrobilem przez ostatnie 2 tygodnie 1 cm w lapie na samym carbo i diecie a co tu mowic o odrabianiu spadkow i to na krecie...

ale mi sie zrymowalo

Zmieniony przez - adexn w dniu 2007-02-08 23:29:44

spadki zawsze sie szybko odrabia- pamiec miesniowa i tyle- oby tak dalej i juz bez przerw przymusowych

W wakacje przez ok miesiąc zbierałem wiśnie 12-14h dziennie, tak na marginesie to g**** zarobiłem - jedyne co jadłem to ok 10 kanapek (chleb + wędlina) czasami jakiś ciepły posiłek, oczywiście 0 treningów - konsekwencja spadek 1,5cm w bicku. Po ok 1 msc to odrobiłem.
Wątpie żeby to był przyrost mięśnia samego w sobie, może to być kwestia nawodnienia mięśni po wznowieniu treningów czy coś w tym stylu - nie znam się. 1 cm (przy treningu wszytkich grup mięśniowych)w bicu przekłada się na 3kg masy mięśniowej. U mnie byłoby to 4,5 kg w msc; 4,5kg/30 dni = 150g mięśnia dziennie!!! Niemożliwe, no chyba, że po biosterolu...

normalne spadki szybko sie odrabia ja sam niedawno wrocilem do treningow dakladnie ponad 3 tyg temu do tego czasu lapa skoczya mi z 38,5 na 41 czyli do tego co mialem przed spadkami

nic szczegolnego;]
ja po przerwie 4 miechy w ostatnie wakacje 0 silki, odrobilem to wszytsko w 2 miechy i nawet wiekszy sie stalem
wiec Czy taki przyrost jest mozliwy? -tak jest mozliwy

pozdro/

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-09 09:44:36

Z tego co wiem to spadki się szybko odrabia po jakiejś dłuższej przerwie więc wszystko jest ok ćwicz dalej a urośniesz jeszcze więcej :) POzdrowienia dla wszystkich !!!!!!!!

Spoko to nic dziwnego ja przed wizytą w szpitalu (operacja i 3 mies bez siłowni )miałem w łapce 42cm kiedy wróciłem na siłownie było tylko 40 i wpół roku skoczyło do 44 na suplach tylko
przerwa i regeneracja sa bardzo wazne