Szacuny
0
Napisanych postów
209
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
578
Układałem zapotrzebowanie wg postu qazara i wyszło mi 3200kcal.
A qazar w kolejnym poście o ektomorfach napisął że jesteśmy zmuszeni do zjedzenia około 4800kcal. Oba posty napisane przez tego samego autora i jest dość duża rozbieżność. Jakbyście mogli wyjaśnijcie mi o co chodzi :)
Szacuny
14
Napisanych postów
1268
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11409
to troche nie tak...Mam ten sam problem i nie wiem ile dac kcal w diecie i jakie btw. Obecnie mam 3100kcal, ale czytajac ten nowy post qaza dla ekto widac ze zaleca on tam spozywanie wiecej kcal i to sporo. A ja juz przy 3100 rosne, i tu pytanie czy to starczy? bo jak doloze to bede jeszcze wiecej rosl ale wteyd moze pojsc w tluszcz tak wiec trudno ustalic optymalna ilosc kcal
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
więc piszemy , codziennie po wiele razy cały czas że trzeba kontrolować organizm i to co się z nim dzieje , może w twoim przypadku 3100 starczy , i wcale nie jest nic nie tak z tobą, poprostu masz inne warunki , inaczej reagujesz na diete blebleble itd
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
frasiu
Krzysztof Piekarz
Rothen
qazar
Gringoo
i ew. bfs
