Podciąganie na jednej ręce?

Hardened troche nie bardzo jegobo widzialem to kilka rezy na necie

to nie mój filmik ;)

na prawa sie podciagam jakes 4 5 razy a na lewa 4 3 razy dawno sie niepodciagalem teraz napewno wiecej

takie wpisywanie do niczego nie prowadzi...dawac mi tu filmiki z podciania

ja dam rade tak podćiągnąć się z 2 razy na prawej ręce będe na siłce to nakręce film telefonem

dobry pomysl, ja mam gdzies filmik jak sie babayev podciaga na jednej lapie, musze znalesc
ale przy takim podciaganiu same bicepsy malo znacza, jeszcze obrecze barkowe trzeba miec mocne i najszersze...
pozdro

Żeby w ogóle się podciągnąć na jednej ręce to trzeba mieć wpierw odpowiednią małą masę ciała. Znacie kogoś ważącego ponad 90 kg, kto podciągnie się na jednej ręce? Może i tacy się zdarzają, ale założę się, że są to bardzo rzadkie osobniki. Większość to są osoby względnie lekkie, czyli ok. 60-75 kg.
Bo są to w przeważającej części wspinacze - lekka waga + niesamowita siła konkretnych aktów mięśni. That's it.

ja waze 90kg i zamierzam sie podciagnac na 1 rece!:)
jak juz mi sie to uda to pokaze filmik :)
mam nadzieje ze nikt nie skasuje tego posta, bo duzo pracy przede mna:)
pozdro

To ile trzeba by się podciągać na dwóch rękach, żeby chociaż raz zrobić na jednej? ~30?
Teoretycznie powinno się być w stanie podciągnąć na drążku dwoma rękami z doczepionym ciężarem równym masie ciała :)

Zmieniony przez - -DraconuS- w dniu 2007-02-08 08:13:07

No właśnie. Na tych zawodach w podciąganiu się obiegami rękami z doczepionym ciężarem, gdzie słynny Jan Łuka wziął 102,5 kg i dał radę, Pudzian, czyli wielka siła, podciągnął się z 75 kg, wg mnie i tak bardzo dużo, bo podciągnął w sumie ponad 200 kg. Jan Łuka waży ok. 85 kg, więc widać, że na jednej ręce spokojnie by się podciągnął. Ale Pudzian już nie, bo waży jakieś 130 kg. Czy to, że nie podciągnie się na jeden ręce świadczy o jego słabości? Widać przecież, że nie. Może bardziej miarodajne jest zbadanie z iloma przywieszonymi kilogramami dana osoba podciągnie się jeden raz i wtedy dodać te kilogramy do masy ciała.