Co zamiast oliwy z oliwek? moj 1 mały art.:)

Kurde no uczepili się tego smalcu Chodziło mi o to, że nie ma sensu jeść chudego mięsa, a potem szukać produktu, który by uzupełnił braki tłuszczu w diecie, tylko wcinać po prostu tłuste (bo tłuszcz z mięcha ma dobry skład).

Co do niełączenia tłuszczów z węglami, a szczególnie nasyconych i węgli o wysokim GL, to chyba powinno byc oczywiste dlaczego tak polecam --> wszelkie choroby układu krążenia, miażdzyca, nadciśnienie, zawał...

Co do mojej diety, bo o to ktoś pytał, to nie wygląda ona na chwilę obecną tak jak bym sobie tego życzył... ale po sesji zamierzam wrócić do odżywiania typu -> mięso, warzywa, orzechy, nasiona, oliwa, ol. lniany, tran, woda (więcej człowiekowi do szczęścia i zdrowia nie potrzeba... no oprócz ruchu)

bardzo duzo sie mowi o tym ze tluszcz w polaczeniu z weglami powoduje wrecz niebotyczny wyzut insuliny do krwi ( nie laczenie tluszczy i wegli w diecie masowej jest rzecza malo realna do spelnienia ) , jednak z tego co zaobserwowalem na swoim przykladzie tak sie nie dzieje jesli do posilku dodam odpowiednia ilosc tluszczy apetyt hamuje mi sie na kilka godzin , nie dzieje sie tak w wypadku kiedy zjem same wegle z bialkiem (po takim posilku zdazaja mi sie napady obzarstwa ), i jak to wytlumaczyc ? dodatkowo sachem pisze ze laczac tluszcze z weglami narazamy sie na choroby uk. krazenia itd itp ( nagorzej z nasyconymi )no a jak sie do tego maja prozdrowotne wlasciwosci oliwy ktore maja chronic organizm przed takimi przypadlosciami ?

Kto mnie wzywał ?

Z tą oliwą to dla mnie podobna sytuacja, jak z palaczem, który idzie pobiegać dla zdrowia, a po powrocie do domu zapala fajeczkę oczywiście mówię o sytuacji łączenia dużej ilości oliwy z węglami o dużym ładynku glikemicznym.

Co do robienia masy i niełączenia - nie widzę żadnych problemów - robisz 2 posiłki białko + tłuszcz (np. drugie śniadanie i kolacja), a reszta białko + węgle (jeśli chcesz jeść węgle)

HEHEHEHEHEHE LOL!!!! DJ SMALEC JESTES DEBESCIAK!!!:DDDDD HEHEHEH SZKODA ZE NIE MOGE DAWAC SOGOW ZA ZARTOBLIWOSC:D HEHEHEHEHE "kto mnie wzywał.." a Ty kolego co napisałes nad smalcem musis znauczyc sie rozrózniac rodzaje tłuszczy. zwierzece, roslinne... to ogromna rozniaca oliwa jest roslinna smalec nie PRAWDA DJ?!:DDDDD

sachem to co powiesz na taki posiłek jaki spożywam przykładowo ja
200g kaszy
50g oliwy
mięso i warzywa
Jakoś dobrze się czuje

Powiem, że masakra, po co Ci ponad 1000kcal w posiłku?
Powiem też (nie chcę straszyć), że zmiany miażdzycowe nie są widoczne gołym okiem, nie odczuwa ich się specjalnie bo to proces powolny i długotrwały. Tylko że pewnego dnia osoba, która "dobrze" się czuła dostaje zawału serca, i jest pytanie dlaczego?

Aha jeszcze dodam, że nikt nie czuje się tak dobrze, żeby nie mógł czuć się lepiej

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-07 18:23:44

Sachem ja bardzo często tez tak jem jak k3ho.Ogólnie wiekszość osób na forum je takie posiłki (np.ryż+oliwa+mieso+warzywa).Wszyscy do piachu

Powiem, że masakra, po co Ci ponad 1000kcal w posiłku?
Widziałeś jak wyglądam? Żeby łapać masę, trzeba tyle jeść
Powiem też (nie chcę straszyć), że zmiany miażdzycowe nie są widoczne gołym okiem, nie odczuwa ich się specjalnie bo to proces powolny i długotrwały.
No tak, zgadzam się, ale moim zdaniem mój posiłek jest oki Jeżeli już mówimy o tłuszczach nasyconych(albo jeszcze gorzej trans i pewnie cis)to raczej połączonych z węglowodanami typu sacharoza/glukoza/fruktoza. A mój posiłek to naturalne węglowodany ze składnikami i naturalnymi barwinkami które są zbawienne dla zdrowia. Razem z oliwą z oliwek, białkiem i warzywami(tutaj ich funkcji nie muszę chyba wymieniać) są good moim zdaniem



Aha jeszcze dodam, że nikt nie czuje się tak dobrze, żeby nie mógł czuć się lepiej

wydaje mi sie ze nie ma sensu popadajc w paranoje duza ilosc mineralow i witamin zawarta w warzywach ( ktore wiekszosc nas spozywa w duzych ilosciach ) powinny zachamowac zmiany chorobowe i do tego jeszcze duza aktywnosc ficzyna , najczesciej choruja ludzie z dieta tragiczna ktorzy warzywa jedza w postaci surowki z kapusty z ziemniakami i schabowym dla ktorych aktywnosc fizyczna jest pojeciem abstrakcyjnym , zrszta jak bym jadl same wegle i bialko w posilku latal bym pewnie w poszukiwaniu jeszcze czegos do zjedzenia