50% diety z supli

wg. mnie niektorzy nie pojmoja ze moze naprawde nie mozesz jesc, jesli tak jest to po co te pytanie ? chlal bym odzywy i jadl 3 wmiare normalne posilki ;] a jesli cos sie bedzie dzialo w brzuchu to wtedy pomyslimy, i jesli juz to carbo tylko po treningu 50g, a ty raczej powinienes kupic gainera+ostrowia i na tym sie skupiac. pozdrawiam!


Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-05 10:21:31

50% diety z supli...
a czy mozesz zrobic tak, ze tylko jeden makroelement jest w 50% z supli? np. dostarczasz po 70% wegli i tłuszzu normalnie, a 50% białka z wpc. mysle ze jesli masz np 450 g wegli dziennie, to dosc latwo bedzie je dostarczyc w 3 posilkach. podobnie z tluszczem. podobnie z kaloriami. jesli masz w planie 3000 kcal to mysle ze 2000 z diety w 3 piosilkach nie bedzie trudne, bo to zaledwie 700 kcal na posilek.
pozdr