Suplementacja dla średniozaawansowanego

siema mam na imie Adam Waze niecałe 80 kg i moj staz treningowy to troche ponad rok !!! niestety nie mam zielonego pojecia o suplementacji a chcial bym nabrac spora ilosc masy miesniowej !!! czy moglibyscie pomoc mi w złozenie jakiegos zestawu w granicy 200 zł ??
z Gory dziekuej i przypominam ze Moim Celem Jest masa Z Sila;d

Witaj.

Trzy podstawowe czynniki w zdobywaniu masy miesniowej to odpowiednia dieta, trening i regeneracja. Nie piszesz nic o pierwszym czynniku, czyli o swojej diecie. Zeby zdobywac kolejne kilogramy potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, jaki uzyskujemy jedzac wiecej niz spalamy. Jesli masz z tym problemy, proponowalabym zakup odzywki bialkowo-weglowodanowej i/lub bialkowej - w zaleznosci od tego, czego braki masz w diecie. Doskonalym wyborem z odzywek bialkowych jest np. System Protein 80 lub drozsze ProLongatum (b.dobra mieszanka bialek szybko i wolnowchlanialnych). Z kolei z odzywek typu gainer masz do wyboru SWG4000, Top Mass, Profi Mass czy na przyklad Monster Mass (drozszy).
Przy cyklach na mase/sile przydatna jest rowniez kreatyna - wyprobuj sprawdzony Cell Pump, a mysle, ze bedziesz zadowolony.

Pozdrawiam.

Do 2oo. Mono Vitala 500g, Profi Whey mass. I będzie ok...

Proponowalbym odzywke bialkowa z kreatyna+ HMB. Koledzy brali i efekty byly extra Wybor twoj. Pozdro

zgadza sie (w nawiasach moje typy econo :D)

kalorie (GainBolic)

bialko (System Protein 80)

kreatyna (Kreatyna Powder 1300g lub stack - CellPump)

HMB (Mega Caps 300 kaps)

i oczywiscie mineraly i witaminy tu stawiam na - (VITA-MIN MULTIPLE SPORT np co drugi dzien)

HMB całkowicie zbędne i niekonomiczne i niewarte swojej ceny. Zainwestuj w bulka i monohydrat. Kreatyna Vitalmax(zielone opakowanie)500g-41zł, Profi whey mass Olimpu 3300g-120-130zł, i 3opakowania vitamin plus olimpu-36-39zł.I masz około 200 zł i dobry zestawik. Pozdro...

Co do ceny HMB sie zgodze (drogie) ale mysle ze warto jest w nie zainwestowac

radzil bym troszke dolozyc i kupic to co ci poleca Biniu...