jak dawkować nitro?

Witam!

W tygodniu mam 5 treningów

3x siłownia i 2xboks

Siłownia o godzinie około 17 do 18:30

boks od 19 do 20:30

Kupilem nitrobolon II 700g. Za tydzien robie przerwe po 2 miechac ćwiczen i po tygodniu chciałbym rozpocząć nowy cykl wspomagajać się nitro.

Słyszalem żę kreatyne powinno przyjmować się o stałych porach, ale w moim przypadku chyba to nie bedzię możliwe. Napiszcie mi jak i kiedy mam to dawkować.

pozdro

10g rano, 15 przed treningiem / w porze treningu. preparat przyjmować najlepiej na pusty żołądek. na przyszłośc - wyszukiwarka forumowa, to taka wyrocznia ktora zna odpowiedź nieaml na wszystkie pytania, zwłaszcza na te które które pojawiają się 10 razy na dobę.

przeciez masz napisane na opakowaniu (??)
ja np. poniewaz nie mam czasu na poranną porcję robię tak
dzień treningowy: 30 minut przed 15g , zaraz po 15g
dzień nietrenigowy: 30 minut przed obiadem 10g, w porze treningu 10g
jednak do tych dawek dochodziłem stopniowo (w ciągu tygodnia) co i tobie polecam, trzeba obserwować organizm czy nie pojawią się objawy przeładowania (ból głowy, nudności)
no i pamiętać aby robić te min. 30 minutowe odstępy pomiędzy nitro a posiłkiem i pić dużo wody, u mnie po tygodniu zaczyna się rozkręcać - a konkretnie wczoraj poczułem po raz pierwszy pompę tricepsa

pozdrawiam

wiem używam wyszukiwarki

na nitro pisze że max dawka na dobe to 15g

chodzi mi o to czy mam brać dawke przed treningiem boksu i po czy w porze treningu na siłowni?

Zmieniony przez - lukkkasz w dniu 2007-01-24 16:37:16

odświeżam

ta dawka dzienna to ściema i chwyt marketingowy dawka nitro to 2 * 15 dziennie. nie wiem dlaczego ludzie ubzdurali sobie jeść 10 g nitro na porcje. to tak jakby ktoś jadł 15 gram na porcje horse p. jak cie nie stać na drugą puszkę do dokup mono i będzie petarda. tak się boicie tych supli że nie wiem. głowa boli no nie pier...l. po czym. po tych kilku gramach argininy.

ok mam 700g nitro i 500g mono

napisze mi ktoś wreszcie sensownie

jak mam te połączenie dawkować?

brać porcje przed treningiem boksu i po (tak jak by byl to trening siłowy) czy nie?

Zmieniony przez - lukkkasz w dniu 2007-01-26 16:57:30

odświeżam temacik

napiasne jest wyraznie ze w NO boosterach nalezy zaczac od najmniejszej dawki a potem dopasowywac ja do swojego organizmu

wiem uzywam wyszukiwarki - to zacznij ...