Test kre-alkalyn by Herkules86

Piter_1988 - do dobrej sporo brakuje ale dzięki
apokalipsa - dokładnie trening jest typowo siłowy połączony z masowym. tak jak radziłeś zmieniłem trochę trening pod siłe, ale w planie tym jest dalej masa. a wiec nastawiam sie na poprawienie wyników siłowych jak i zlapania troche masy.
Adrian1310 jak pisałem wyżej to ostatni cykl w tym roku bo ide do woja za miesiąc. krealkaldyn różni się składem od xp, zobaczymy co z tego wyjdzie.

Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-02 19:42:09

Spoko

mały zapas mięska, musze przyznać że w ostatnim mieście nie przykładałem się tak do diety

...
biedne kurczaki

Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-02 20:30:56

no to powodzenia!

tylko nie połykaj ich w całości

plecy tak


Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-02 21:33:51

Wojsko ?!? Powodzenia i spoczywaj w pokoju

Najlepsze w tym tescie sa minki
Powodzenia!
I bacznosc!

melduje że dzisiaj triceps i plecy i beda fotki, może jakiś filmik.
dark123 tak to bedzie 8 miesięcy treningów nie liczą czasu do przysiegi
Thiago minki są takie jakie wyszły


Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-03 10:18:34

imo głupota, jeden cykl po drugim, dużo sie nie zmienisz przed tym wojskiem i nie będzesz straszył innych kotów
ale,powodzenia

zdr.