cwiczenie na plecy

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16577

witam słuchajcie ostatnio byłem na siłce u kumpla i pokazał mi ciekawe ćwiczenie na plecy mianowicie podchodzi się do wyciagu górnego i stojąc łapie sie szerok/wąsko gryf i na prostych rekach się go sciąga do podbrzusza lub nawet nizej

co sądzicie o tym ćwiczeniu, robiliście je ??

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Xselekt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 213

no comment...

'''it's never so bad as could not be worse'''

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16577

Xselekt co to znaczy no comment ??
nie rozumiem, jak nie znasz tego ćwiczenia to nie wypisuj takich tekstów !!

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Pisałem o tych pseudo-gównianych ćwiczeniach ostatnio. Miłego tracenia czasu.

http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#25

Zero efektów, zero siły. Strata czasu. I szczerze wątpię w pracę pleców.

Już goście nie wiedzą co kombinować. A MC, wiosła i podciągania to nie łaska robić... Ano tak, bo tego ściągania (tricepsowego raczej) to można zrobić 10 serii bez zmęczenia, a wiosłowanie i MC są takie męczące...

To mi raczej wygląda na oszukiwanie przy zwykłym ćwiczeniu na tricepsa.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-02 11:17:45

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16577

dzięki _Knife_ , zobacze jak odczucia reszty , mi tez się to jakos nie usmiecha ale niektórzy mówili ze jest ok więc zapytałem

pozdro

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Dobra rada - nigdy nie słuchaj ani sprzedawców odżywek (wg nich np. tańsze kreatyny = syf), ani "expertów" z siłowni (ile ja już słyszałem takich teorii). Oni wcale nie muszą się znać. Zdrowy rozsądek przede wszystkim.

No i atlas ćwiczeń

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-02 11:24:35

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73516

plecow nie ruszom raczej takie ******ły , jest to bardzo mocna czesc i potrzebuje mega impulsu zeby rosnac, ciekie wiosłowania,ciagi itp to podstawa moim zdaniem ...

...

qwert321

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31063

moj kumpel tez robil to badziewie i mowil ze dobrze mu wchodzi na bary

osobiscie nie uzywam maszyn wiec nie powiem nic na ten temat

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

odpowiednik przenoszenia sztangielki

jest u mnie na silowni facet kolo czterdziestki ktory ma potezne motyle i uparcie zawsze robi to cwiczenie

ot taka obserwacja...

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

chomson

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16577

dzi a moze masz jakiegos linka zebym zobaczył jak dokładnie się to robi, wiesz tak czysto technicznie

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

nie mam

stajesz, lapiesz, ciagniesz w dol po łuku prostymi rekami

ruch ten co przy przenoszeniu sztangielki lezac

Zapytaj trenera i dietetyka