SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta low carb na cyklu?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2543

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1163
witam

bardzo latwo sie otluszczam, mam teraz koniec redukcji i planuje pierwszy cykl (chcialem laczyc mete z winem ale juz wiem ze kicha). teraz mam w planach wino plus prop lub inny specyfik (moze prolo? deca? poradzcie prosze). pozniej znow bede robil redukcje sadla, ktore bardzo latwo lapie:(. na redukcji stosuje hiit+aeroby, eca, 4xsilowy. da rade robic cykl na takiej diecie: 4b/2w reszta tluszcze do potrzebnych wartosci 3300 kcal? (a moze podniesc jeszcze kcal). duzo bialka, wiem, obciaze watrobe dodatkowo:(, ale boje sie wegli bardzo:(. waga 80 kg obecnie, 30 lat, 1,5 roku po przerwie na silce, kiedys, pare lat temu krotki cykl z omki. ale baaaardzo krotki i z d***, bez odbloku itd.

maj5452

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3616 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
wszystko opiera sie na 3 posilkach weglowodanowych, 1 przed, 2 po treningu.. to jest wersja gdzie robisz wiecej lbm a spalasz mniej tluszczu, jezeli obetniesz wegle w jednym z tych trzech /preferuje przedtreningowy/ spalisz wiecej tluszczu jednak trening moze byc mniej intensywny, jezeli natomiast obetniesz wegle w jakims jednym z dwoch posilkow PO to znadkompensujesz mniejsza ich czesc stad przyrost bedzie mniejszy, najlepiej w Twoim wypadku zrobilbym tak, ze ostatni posilek z weglami po prostu mniejszy w sensie mniejszej ilosci wegli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3616 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
low carb jest spox przy zmianie skladu ciala aczkolwiek ja preferuje TKD, to jest mistorzwstka dieta IMO
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1163
TKD pasuje mi jeszcze bardziej, z tym ze czytalem ze jest swietna do redukcji, a do budowania na cyklu? nie znalazlem nic:(. a jak obliczasz na cyklu? podnosisz troche bialko, powiedzmy do 3-3,5, wegle wiadomo, nisko, a tluszcz reszta? jaki bilans kaloryczny (tzn. zapotrzebowanie normalne +???? kcal). to bedzie cykl: meta (na starcie)+boldek, wiec?

maj5452

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
LeBron777 CinemaStudio
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 7924 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67920
Odnosnie diety to do dzialu odzywianie lub skonsultuj sie z markiem c. - na pewno otrzymasz wskazowki i madre podejscie do calosci uwzgledniajac to, co masz zamiar wziasc.

co nas nie zabije - to nas wzmocni
moderator działu doping - [OFF]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1163
znalazlem to w dziale doping, wiec jestem w odpowiednim dziale:

https://www.sfd.pl/odżywianie_a_nasze_zdrowie_%D_podczas_stosowania_sterydów_anabolicznych-t271157.html

nie ma tam niestety nic o niskich weglach, a jedynie o nadwyzce takowych.

maj5452

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3616 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
6 posilkow

1 jaja + pomidor/marchew
2 wpc + lecytyna
3 wolowina + ryz + oliwa
trening
4 piers + ryz + marchewka z groszkiem
5 ryba + ryz + oliwa
6 wpc + lecytyna


to jest bardzo prosta dieta, moja modyfikacja TKD, od rana palisz tluszcz a po treningu wszystkie wegle sa nadkompensowane i robisz miesien, na prawde sylwetka sie fajnie zmienia, polecam ;)

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-26 23:13:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18005
Stosowałem coś podobnego na cyklu co ty piszesz e-lite.Bardzo fajnie to wszystko wyszło pod koniec.Szczerze polecam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Bardzo madrze to wyglada, ale jak ktos trnuje o 19... 3 razy w tygodniu to jak to madzre rozlozyc...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1163
ok, ale na jakim poziomie dajecie nadwyzke? sam rozklad wyglada logicznie:)

maj5452

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3616 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
u mnie nadwyzka to do 4 workow ryzu wiecej zalezy od dawek saa i intensywnosci treningow
zauwazalny wzrost lbm bez wzrostu bf
najwazniejsze to znac swoj organizm i jego reakcje na balans weglami
musisz znalezc swoj wlasny przedzial przy ktorym robisz miesien bez zatluszczania sie
jak bedziesz znal sie znakomicie to bedziesz mogl robic lbm i palic fet
opanowanie ciala i diety to mistrzostwo w tej zabawie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
e-lite mozesz odp na moje pytanie???????
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

*** ZWYCIEZCA TESTOW!!! ***

Następny temat

Taka sobie ciekawostka

WHEY premium