pytanko

nie znam sie totalnie na odzywkach cwicze okolo 4 miesiecy niestety czesto nie daje rady utrzymac diety wiec postanowilem wkoncu zakupic jakies odzywki. Kumpel bedzie zamawial w poniedzialek wiec prosilbym o szybka odpowiedz czy

mass xxl
carbo (chociaz wlasnie ktos mi powiedzial, ze jak mam mass xxla to carbo niepotrzebne)
Monohydrate Creatin Vitalmax
jak starczy $ moze jeszcze jakas glutamine
to dobry wybor na pocztek za duzo kasy nie mam chcialbym sie wyrobic w granicy 150-200zl?

l-glutaminy nie bierz - po co? reszta może być, carbo zbędne jak masz gainera. trudno mi powiedziec czy cos jeszcze byś potrzebował. jak brakuje Ci białka w diecie - brałbym białko.

Na kreatyne za wczesnie. MASS XXL ok, carbo moze byc po treningu. Dokup jeszcze witaminy, omega 3 , ZMA apteczne i bedzie ok. A jak bedziesz mial stagnacje to kup krete.

To wszystko co wymieniles bez Diety Ci nic nie da ....

Naj wazniejsza jest Dieta

Więc jak nie możesz utrzymać diety takiej solidnej to przelicz czego Ci może brakować i wtedy dobierz jakieś odżywki typu gainer czy białko zobaczysz czego ci więcej brakuje

Co do kreatyny to zależy przecież nikt nie zabrania jedzenią ją ponizej 6 czy 8 miechach ćwiczeń więc jesli chcesz to możesz brać ale ja proponuje narazie wykorzystać swój potencjał organizmu

a reszta może byc

miki tyle to i ja wiem lol ale jak napisalem wyzej nie da rady trzymac caly czas ze wzgledu na czas itd.
Sila slabo idzie wiec moze zaryzykuje juz z tym vitalmaxem a nawet jak nie bede jeszcze bral to niech sobie stoi w domu ;)
czyli kupie mass xxl, vitalmaxa, omege 3, vitaminy mam

te zma tez by mi sie przydalo bo pale fajki ze snem roznie to bywa tylko nie wiem jakie itd apteczne czyli, ze moge to kupic w aptece ? i jak to sie dokladnie nazywa

zincas forte
filomag B6

zaprawdę powiadam Ci: wyszukiwarka zna odpowiedź, albowiem pytań o ZMA apteczne wiele już było jak i wiele padło na nie odpowiedzi. zbłądziłeś synu, ale jam wskazał Ci drogę, bom dobry duch Twój i dbam o Twoją zaradność.

podążaj scieżką wskazaną przez pasterza faf...