choroba,co i jak

Witam
Mam pytanie jestem po 8tygodniach treningu na mase,3 dni w tyg plus do tego 2 razy w tygodniu ponad 2 godzinny trening boksu...ostatnio sie przeziebilem i nie mam zbytnio sil na trening...czy mam sobie teraz zrobic regeneracje,podczas choroby?uzywalem gainera,bcaa,glucetyl,bialko,carbo...mam pytanie czy podczas regeneracji nadal moge stosowac glucetyl bx?tydzien przerwy wystarczy?

ale masz problemy...lepiej zebys sie wyleczyl niz masz trafic do szpitala...

Przerwe się robi co 8-10 tyg. około 1 tydzień... jeśli jesteś chory/przeziębiony/lub nawet nie to spokojnie możesz sobie zrobić tą przerwę.
A odżywki bierz od braków w diecie.
/pozdro

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-25 16:46:23

dzieki,dzieki...pierwszy moj wpis a juz po 5 minutach pomoc...dziękówki

Słuchaj jak mnie złapie chorubsko to zawsze biorę i kładę się do łóżka bo uważam że to nie ma sensu wolę odpuścić kilka dni i wyleczyć się żeby później znowu dawać z siebie wszystko niż ćwiczyć byle jak tylko żeby odbębnić. Przy okazji można się czegoś gorszego nabawić jak wychodzi się zgrzany po treningu na zewnątrz.