ocencie cykl

Redukcja
Bf 15
suple
-Redline
-Thinfat
-IMP System Protein 80
- TREC Multi Pack 36

i tak chce zejśponizej bf 15 tak do 11
i to bedzie 1 redukcje
napiscie czy dobrze wybrałem
i prosze doradzcie
Jak dotą miałem diete z ujemny bilansem i zeszłem z niądo bf 15 i terz idzie ciezko

WIEC PROSZE DORADZCIE CO KUPIC

im dalej (mniej bf) tym trudniej...
suple ok
jak sprawa aerobów?

mozesz dorzucic jeszcze jeden z tych spalaczy: scorch,tse,thermal pro, tight, dyma burn ex.

mam zamiar robic tak po siłowni 30 min biegu
w dni wolne od siłowni hitt 2 razy
i jeszcze trening piłki noznej 4 razy w tygodniu no i m oze basen czasami
A i suple Dobre
Tylko nieiwem jak robic trening na siłowni mniejszy ciężar wiecej powtórzen

napisz ktos jeszcze cos

ja bym dozucil ze 2 stacki cp,mitro,xp i zrobil treng typowo masowy
przy okazji nabrabys troche masy i zzucil troche fatu

nie da rady robic redukcj a jednoczesnie masy

nie rozumeisz mnie chodzi mi o to zeby przy cyklu zucic troche fatu z brzucha ,posladkow i dodac troche cm np w bicepsie w klatce zernij do testu sainba w naszych testach i promocjach o cos takeigo mi chdzi

da sie, ale wtedy ani jedno ani drugie nie wychodzi tak jak powinno.

dorzuc rowerek treningowy w wolnych chwilach, jesli masz taka mozliwosc.

8%bf zycze!

nie zrobie redukcje zejde do bf 11 10
po co mi masa w łapie jak i tka
jak zajde z bf do 10 11
wtedy zrobie mase i kupie cos
A tak to co dodac do tych supli czy tyle starczy
i t

to jak myslicie wszystko dobrze