DLA WSZYSTKICH

Moim zdaniem główny błąd to niezbyt rozsądna proporcja makroskładników zamiast liczenia kalorii i zbyt mała ilość białka proponowana szczególnie przez następców autora.

Dieta dr. Kwasniewskiego to szit, nie mialem okazji aby wyprobowac, ale znam osoby co stosowali. Po jakims czasie nie mogli przestawic sie na zwykla diete z weglami(nudnosci,wymioty,biegunki).

Co do diety to wiekszosc cwiczacych cwiczy bez diety bo nie ma pojecia o tym. Moj tata cwiczyl w latach 90tych i teraz smieje ze mnie jak widzi jak jwm ryzyk

Powiedzcie jak obrobic zdjecia to wrzuce pare fotek taty, ktory nie trzymal zadnej diety(mowi ze na zupkach z wkladka kolejowa )

Chwile mnie nie bylo i juz sie zaczelo

sorry, ze odgrzewam bardzo starego kotleta, ale gosc (frutex, ginomen, pawlicki) pojawił sie na pewnym firmowym forum. nawrzucał nam od głąbów, naopowiadał o synergiach, antagonizmach i kazał jeść OPTYMALNIE, bo cała kadra kulturystów i trójboistów, którą on rzecz jasna zna, korzysta z jego rad i odżywia się tak jak on mówi.
a! byłbym zapomniał! jest jeszcze (jego słowa) ex mistrzem polski w trójboju młodzików.
kto to w ogóle jest?
dzieki za info