TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

dobry art....

Kaziol - kreatynę poleca się brać przed posiłkiem, bo ta jest aminokwasem, więc obecność aminokwasów z pożywienia spowalnia jej wchłanianie. Dyskutowaliśmy ten problem wielokrotnie. W mojej ocenie nie ma to wielkiego znaczenia, chyba że komuś zależy na bardzo szybkim dostarczeniu kreatyny, np. przed startem w zawodach.

Bul - to jest dla tych kilku procent osób, które poszukują tego typu wiedzy. Wileokrotnie zaskoczony byłem poziomem dyskusji na tym Forum. Na tapetę szły tematy z zakresu tak wysublimowanych dyscyplin naukowych, jak np. chemia koordynacyjna, z którymi sam sobie ledwo radziłem. Poszukujących takiej wiedzy nie jest tutaj wcale mało, co poświadcza 450 wejść w "Tauryna - bycza terapia". Na kulturystyka.pl powyższy artykuł przeczytało przez 2 dni 150 osób.

Dzieki za art chociaz odzywaja sie moje braki w podstawowej biologii (: Trzeba powrocic do ksiazek.

Rozumiem
zatem masz obraz jaki to % osob
obecnie

forum znaczaco sie odmładza
oraz 99% osob szuka tu odpowiedz co dziala a nie jak dziala
oczywiscie jest grono osob, ktore pzeczyta z przyjemnoscia i bedzie potrafilo zawarta tu wiedze
wykorzystac i przekazac innym

takie art sa wartosciowe i niezbedne
a moja wypowiedz tyczyla wyłacznie
odpowiedzi na twe pytanie - o niki pozim zainteresowania art

a wejscia i zainteresowanie tematem:
jak mielismy z Ami i Fabiem topik testowy to wejsc było 60tys w 60 dni
topik "wojna na promocje mial 20tys wejsc na godzine

Panie ambroziak dziękuje ale nic nie zrozumiałem bo chyba odpowiedz nie na temat

Ja nie pytam ogólnie dlaczego przed posiłkiem tylko pytam dlaczego akurat 20-30min. przed jak wszyscy radzą a nie 10min. skoro po tych 10min... wiadomo co

Byłbym zobowiązany za wyjaśnienie tej sprawy.

dzieki
fajny art
dobrze sie czyta

b.dobry atr.

Chciałem przygotować kilka takich opracowań najważniejszych supli, np: glutaminy, tauryny, karnityny, hmb itp.,

Chetnie przeczytam...

ciekawe,
SOG.

Kaziol - w mojej ocenie nie ma to właśnie większego znaczenia. Natomiast ok. 30 min. odstępu od posiłku poleca się przy stoswaniu supli, których wchłanianie pokarm spowalnia, dlatego, że 30 min. jest to mniej więcej taki czas, w któryn suplement zdąży opuścić żołądek. A pokarm nie zawsze zwiększa kwasowość. Niektóre pokarmy działają odwrotnie...