Białko

poćwicz jeszcze i za rok albo i wiecej wroc tu spowrotem najpierw dieta bez diety nic nie osiągniesz ... (dział odzywianie)

bull szybciej ograniczenia

Moze i Tak...ale kusi mnie zeby cos kupic na roz***anie...jakis metanabol albo cos ;] mozna tu fotke wstawic? ocenicie troszke :D

zastanawiam sie nad braniem czegos

wyglada mi to na "branie dla samego brania", bo inni tez lykaja to bialko za 30 zl/kg
nic nie jest Ci potrzebne, cwicz regularnie a o odzywkach na razie nie musisz mylec. tym bardziej o metanabolu w tym wieku.
sama dieta i cwiczenia Ci wystarcza, by widziec u siebie zmiany

Ty nie mysl o metananbolu tylko sie za szkole zabierz. zapodaj sobie jakis trening mas zpelno planow w dziale trening. Potem wskocz do odzywiania i chociaz zobacz co sie powinno szamac i cwicz na sucho kilka miechow a potem wroc tu

Moze i MAcie Racje panowie...Lepiej sobie narazie piko wypic niz...sie truc bialeczkiem xD:D ale jeszcze pomysle...;] a jak zaczne brac to dam znac:) :D Pozdrawiam i DZIEKi za wyczerpujace wypowiedzi :D ;]

"lepiej sobie narazie piko wypic niz...sie truc bialeczkiem"

padlem

Zajmij się szkołą i uwazaj na biologi, bo ty pewnie nawet nie wiesz co to jest białko i na ch*j to brac?

Pozdrawiam, Marmol

Heh...nie no chlopaki Wiecie Joint i Sport To nie Rozłaczna Para :D do Tego Piwko ...z biologi niestety mi nie idzie :D ...ale ja kt o siemowi**** w to...xD co sie odwlecze to nie uciecze xD! HEHEh...Nie No ja Lece Z Tad Panowie Pozdrawiam Dzieki I NARAZIE ! :D :)

Jaki baran.

Sam Jestes Baran...jezeli nie masz nic ciekawszego do powiedzenia to nie pisz...i wyp*****laj...