szukam abs 1,2.3.....

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 308 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2633

Witam!

Szukam i szukam i znalesc nie moge kompletnego ze szkicami i dokladnym opisem programu abs1, abs2 itd.
Dajcie linka jak mozecie.
Dzieki i dam soga

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 44 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14835

ABS2: https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
ABS1: https://www.sfd.pl/ABS_One!_Faq-t285234.html

o ABS3 niestety nie slyszalem...

(20 sekund w wyszukiwarce)

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

PUBI

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 308 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2633

no to to tez znalazlem ale chodzilo mi o post z dokladnym opisem kazdego cwiczenia. Np: na odrazku x lezy gosc. robi sklony ruchem powolnym az do dotkniecia lokciami kolan. zwaracamy uwage by cos tam, cos tam
Na koncu ruchu zatrzymujemy sie na sekunde trzymajac miesnie brzucha w napieciu itd...
Pozatym nie ma dokladnego opisu jak te cwiczenia wykonywac i jaki zakres ruchu stosowac.

Dzieki

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 44 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14835

W ABS2 jest wszystko opisane dokladnie tak jak mowisz. A w ABS1 ogolnie jest malo opracowan na forum jakos...

tu masz opis jedynki: http://www.bodybuildingforyou.com/training-fitness/8-minute-abs-workout.htm (z posta Seby)

filmiki latwo na youtube znajdziesz

Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-08 18:29:57

...