Jestem na tkd. Kupilem paski do badania cial ketonowych w moczu. Ketodiastix firmy Bayer. Cena 16 pln za opakowanie 50 paskow. Trudno je kupic i sa tylko na recepte (to bardzo dziwne), ale po krotkich negocjacjach farmaceutka mi sprzedala.
Ww w mojej diecie pochodza z warzyw i 20-30 g chleba lub ryzu zjadanego dzennie. Ladowanie okolotreningowe 20 g ww z gainera przed i tyle samo po. Deficyt kaloryczny około -500 kcal.
Wynik na pasku:
0 (negatywny) glukoza
++ (średnie) = 4 mmol/l = 40 mg/dl cial ketonowych.
Prosze o wypowiedz jak na podst takich wynikow badan moge zmienic swoja diete. Przede wszystkim chodzi mi o:
1. czy ilosc ww w dni NT jest właściwa
2. czy wolno mi zwiększyc ładowania okołotreningowe? szczegolnie te po treningu, bo czuje sie mocno zmeczony po treningu, mimo iz treningi mam lzejsze.
W razie gdyby potrzebne bylo wiecej szczegółów, to bede uściślał.
Pozdrawiam
pomogłem?
to nakarm dziecko www.pajacyk.pl