MONOHYDRAT

Witajcie mam zamiar kupic jakies monoChodze tylko na boks,chodzi mi zebym troche sie woda zalal z 2kg przed MP ,moze byc miesiac na kreatynie przed Mistrzostwami.Odrazu mowie na silke wogóle nie chodze tyle co stacje siły tylko na boskie robimy 12 stacji x3,czasmi 4 i takie inne piłki lekarsie ,worki,pompi i szybkosc.Mam kilka pytań.
1)Ile mozna brac maksymalnie kreatyne,jakie dawki dzienne(zebym przeczyszeniea nie miał)
2)Jaka wybrac(mysle nad Vitalmaxa ta 1200gr) a i z dextroza??Czy szkoda keszu?

No a co mnie obchodzi reszta??Ja chce w góry i tyle.A cellpump ma pompke chyba a nie chce zebym byl spiety.Pomysle jeszcze nad tym.Zalezy mi zeby mi na równy miesiąć starczyło badz miesiac i tydzien.Cena do 200zł.

pierwszy raz widze, zeby ktos tak chetnie podchodzil do sprawy zalania się wodą
nie cwiczysz na silowni, mono imo bezsens,
ewentualnie juz kre-alkalyn lub jabłko,
+ dieta z dodatnim bilansem kalorycznym,
mozesz liczyc na te 2kg, a wytrzymalosci i sily przybedzie, bez krępowania ruchow w boksie,
zdr

a co do pytan, jezeli zdecydujesz sie jednak na mono...5g rano, 5 po treningu (czyli pewnie po sesji boksu, w dnt wystarczy rano 5g,
jablko podobnie, ka w porcjach ~1,5-2g w tych samych porach.

Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-05 23:16:46

1. Cykl powinie trwać od 4 do 6 tygodni. Dziennie 10 gr.
2. Dextroza jak najbardziej do mono.

ile masz siana?


ja bym wziąl nitroII małą puszką (350g za 65zł) i mono np vitalmaxa (30zł 300g) i dawkował 10g nitroII przed treningiem i 5g monmo po razem z carbo albo glukozą/dextrozą. jak chcesz w miesiąc troche nabrac możesz nasycenie zrobić.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-05 23:25:17

cykl 6-8 tyg albo wiecej jesli dalej czujesz dzialanie
imo faftaq podal dobre rozwiazanie, tylko jak nitro przed trenem to nie wiem czy ci nie utrudni treningu pompa

mnie na zapasach pompa nie przeszkadzała, choć prawdą jest że są opinie iż pompa po no-stackach moze być uciązliwa w treningach szybkosciowo-wytrzymałosciowych, ja natomiast niczego takiego nie zarejstrowałem.

Z keszem u mnie dobrze jest.A co nitro to nie chce pompy na boksie.A jeżeli ja waze 94kg to też mam brac tylko 10gr dziennie?Bo tak sie zastanawiam.

10gr kreatyny, tak

Co myślicie o Creatine Transport 3170g??
http://testosterone.pl/product_info.php?cPath=16_33&products_id=193

Na miesiąć starczy napewno?

Czy jesteś przy zdrowych zmysłach? Jeszcze chcesz wagę budować???

99% ludzi zbija, rób jak chcesz.

cell pump bedzie dobry w twoim przypadku. Zyskasz dużo na wytrzumałosci ,sile i masie