Niezdecydowanie :D +sogi

1.jedz kretke na pierwszy cykl
2.jak skonczysz cykl na krecie to miedzy cyklami wes jakis NO np.nitric,vasabolan,WB,pump juice a bedzie gitara

Pozdrawiam.Szam i Rosnij

Bierz mono Vitala.
Miałem podobny problem, podobny staż i podziałało na mnie mono vitala+tauryna+carbo. Do tego oczywiście dieta (choć nie idealna, oczywiście kcal na + ), 3-5l wody dziennie oraz trening z nowymi bodźcami (zamiast sztangi sztabgielki, płaska-skośna itp.).
Życze efektów i pozdrawiam.

Kreta + Carbo. Jakie witaminy dorzucić do tego? Krete np. rano (na czczo?) i przed treningiem a w nietreningowe tylko rano? Już chyba więcej pytań nie mam. :D

W treningowe: rano na czczo oraz od razu po treningu+carbo,
W nietreningowe: w porze treningu.
Dla lepszej regeneracji ZMA apteczne.

dopracuj diete
zadbaj o witaminy,zma(moze byc apteczne),omega 3
na pierwszy cykl proponuje zakupic mono treca(500g min)
do tego moze cyc dekstroza np.vitalmaxa,dekstro juice olimpa
mzoesz zaopatrzyc sie w jaks antykatabolik najtaniej wychodzi tauryna
bierz olimpa do tego jaks gainer,bilko

wez mono vitalmax'a albo to mono w promocji wyprodukowane specjalnie dla sfd 500g za 40 zl a kreatyna swietnej jakosci , do tego tauryne , carbo/dextroza po treningu i ewentualnie jakies bialko/gainer na braki w diecie

pozdro

w nietreningowe nie dawałbym w porze treningowej, tylko rano naczczo...
do reszty sie przychylam ;] po treningu z carbo, albo dextro juice jakis jak bedziesz mial, a rano z sokiem, ja jak jestem przy kasie to pije z winogronowym (najwięcej węglowodanów ;] )

wez w proszku , nie faszeruj sie zelatyno

Najlepsza kreatyna jest w kapsulkach zelowych krea sie wtedy z jelita wchlania

hahahahahahhaha
dobre.
Do Autora:
zmien trening!
zrób tydzień bez siłowni, nastepnei zmein trening.
Trening ma dawać efekty, nie możesz trenować cały czas na maxa i dalej te same ciezary, te same zakwasy etc.Stopniuj wysiłek, powolny, trwały postep.
zdr.