Jak ubrać się do treningu???

Witam, mam pytanie: czy wogóle i ewentualnie jakie znaczenie ma to w co ubierzemy się do treningu. Przykładowo czy wykonując aeroby dla lepszych efektów wskazane jest ubrać długie dresowe spodnie i bluze, czy ćwiczyć w krótkich spodenkach i podkoszulku. To samo jak się odnosi do ćwiczeń na siłowni. Wiadomo że ćwicząć "grubiej" ubranym bardziej się cspocimy itd. ale czy to ma jakieś znaczenie. Pozdrawiam.

taaaa... zapomnij o takim grubym ubioze! ubranie takie zeby ci ruchow nie ograniczalo i solidny trening!!!!!

po wypoceniu uzupelnisz zapasy wody
jednak przy niskim poziomie tluszczu rozgrzanie partii cwiczonej moze miec pewne znaczenie - poprawia sie ukrwienie co moze pomoc w usuwaniu koncowek tk tluszczowej :D

No u mnie raczej poziom tłuszczu bym okreslił jako "wysoki" :(. Więc w dresiku czy bez??.Co będzie korzystniejsze, czy nie ma to żadnego znaczenia.

Skoro mówisz ze masz duży poziom tkanki tłuszczowej to moim zdaniem w dresiku, a potreningu uzuplenic plyny i sie wykompac bo zbyt przyjemnie nie bedziesz pachniec :P

napewno zwiekszona potliwosc nie pomoze Ci sie pozbyc tluszczu...nie ma sie co oszukiwac...
radze jednak nosic dlugie rekawy i nogawki na treningu jesli na silowni temperatura nie jest pokojowa...
stawy szybko wystygaja i mozna sie nabawic kontuzji albo po kilku latach odczuwac bole..

Dwie zimy przećwiczyłem na siłce gdzie było przy włączonych piecykach +4 C.

czasem lepiej jak jest zimniej niż gdy ma nastąpić przegrzanie organizmu
polecam bardziej obcisłe ciuchy do ćwiczeń - przy wykonywaniu np. małej ilości serii ogólnie pomagają "czuć" ćwiczone mięśnie
oczywiście nie jest to wyznacznik ...ale pomaga

moja silowania nie jest ogrzewana wcale :D
ale utrzymuje sie kolo 7-8 nawet przy mrozach
jest dobrze :D

proponuje dres firmy gasp lub olimp zeby ci sie dobrze cwiczylo:) Ubieraj sie tak nasi zawodnicy (OLIMP team)hehe

Jest jeszcze druga kwestia - wygoda. Wiadomo, że zdrowie ważniejsze, ale ja np. nie wyobrażam sobie robić przysiadów czy ćwiczyć na sównicy w długich spodniach - przeszkadzają mi. Tak samo zdecydowanie wolę koszulkę bez rękawów... no ale czasem mus to mus.

U mnie na siłce w zeszłym roku było 5 stopni To i w czapce jechałem... Teraz średnio jest 15 stopni -to jade w dresach, dosyć luźnych w nogach (wtedy nie ma problemu z przysiadami) i t-shircie, czasami bez t-shirta...

Ale prawda jest to, że lepiej chronic stawy przed wyziębianiem, bo na przyszłośc mozna mieć problemy z reumatyzmem...