aminokwasy proste jak brać?

Siemano zakupiłem aminokwasy amino 2000 z Ultimate'a? Nigdy nie łykałem amino prostych tylko bcaa na redukcji. Pytanie jest takie jak brać (o jakich porach) i jaką dawkę dzienną na 75 kg wagi.
Cel: koniec masowania, siła poszła ładnie i masa trochę, mało fatu; ostatni etap przed rzeźbieniem które będzie od końca lutego; chcę zachować wagę i zwiększać siłę i do zrzucenia na brzuchu ze 3 cm.

Tabletka ma 2 gieksy aminokwasów, jak brac to, bo mówią niektórzy że jeden raz dziennie po treningu 8 tabsów? Czy jest sens?

przed trenem 5-8 capsow

najlepiej krótko i wiecej nei kupwoac, zainwestować w cos porzutecznego.
Brać przed i po treningu.
w dni wolne rano na czczo i na noc
zdr.

j/w plus ewentualnie do posilkow ktore maja mnie bialka i tyle

a po co kupiłeś te aminki. nie lepiej białko???

lepiej xC

1 porcja maks. 10-12 gramów; pory przyjmowania: przed śniadaniem, po treningu, przed posilkami;
3 kapsy na porcję będzie ok; ze 3-4 razy dziennie; ogólnie nie spodziewaj się cudów po aminokwasach.

Tak chciałem spróbować dla odmiany bo białko cały czas ostatnio szamałem. Mówicie, że aminokwasy gorsze od białka? Chyba bede zarzucał rano do śniadania i przed treningiem( czy lepiej po treningu?).

jak aminokwasy to BCAA(rozgalezione)

no jakby niebyło białko zbudowane jest z aminokwasów. w 30g wpc napewno jest więcej aminek niż w tych tabletkach

To widzę, że się nieźle w******liłem z tymi aminkami jak mówicie że nie ekonomiczne. Trudno, zjem je teraz a następnym razem już nie kupię. A mozna zwiększyć dawkę - bo producent pisze 9 tabsów czyli 18 g aminek dziennie? Może brać po 12-15, co myslicie?