Cele na rok 2007

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Obecnie:
Waga ~70-71kg
Wycisk: 70kg
Power Clean: 55kg
Klatka: 94cm
Biceps: 33cm
Pas: 77cm

Cele:
Praca nad techniką

Wyciśnięcie tak z 80-90kg
Power Clean przynajmniej 60kg
Waga: 75kg.
Nuo, wkońcu trzeba będzie zacząć rzeźbić... bo tak masa w kółko...

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

BonczasPRO

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7412

160 w wyciskaniu
200 w przysiadzie pełnym
ze 200 w martwym ciagu.

z 5-10 kg masy czystej

hyhyhy. marzenia :)

Sie skacze sie pływa ciałko też sie zaj**iste ma, bajerka jest. No pain, No gain. Go out here and start train.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

OKA:

Od dzisiaj nie pije
Od dzisiaj nie pale
Trzymam dietę
Nie chce marnować sobie życia...

...

Sting89

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 612 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23199

hmmm a ja w roku 2007 ... mam zamiar zarobic pierwszy milion

pozdro

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Ja musze jeszcze dysproporcje zniwelować

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

WOLF_PL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 722

hmm to umnie tak bedzie:
zrobic cykl na
100metki i 10 shotow tescia + kretka

-powiekszych obwod ud i lydek
-biceps ,triceps, klata ,przedramie,wszystko niech urosnie jak najwiecej:D
-dojsc conajmniej do wagi 75kg (do wakacji) aktualna waga 68
-byc zdrowy i nie chorowac (zadnych kontuzji)
-znalesc wkoncu ta jedyna nie powtarzalna dupeczke:D

NO mysle ze da sie Zrobic/
{ppozdro

...