Mate123
Musisz zrzucić wage jednoczesnie cały czas pracując nad brzuchem ale jednak najwarzniejsza jest dieta bez diety raczej niewiele osiągniesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
742
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
94
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1979
Ciężki trening na brzuch około 5-6 razy w tygodniu. Aeroby, dużo biegaj, skakaj itp. a jeśli nie to jeździj dużo na rowerze (może być nawet stacjonarny) no i oczywyiście jak już wspominałem ćwiczenia.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34
ok, dzięki wszystkim. :) Udanego nowego roku ;)
...
adriano18
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3451
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
77039
no to Ci moge tylko zyczyc kaloryfera w 2007 roku! 
~
do dzieła! musi sie udać! a jak!
~
do dzieła! musi sie udać! a jak!
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningu z lipnym sprzętem - prosze o wskazówki
Następny temat
SW i miesnie
