SW i miesnie

Siemka

Jako ze trenuje przekrojowo chcialbym skupic sie tylko na wybranych partiach miesniowych, a mianowicie :

Biceps
Triceps
Brzuch
Przedramie
Barki
Grzbiet
Łydki i Uda
no i klatka z tym ze dla wlasnej przyjemnosci..

I mam takie pytanie czy moge trenowac sobie np w poniedzialki biceps+triceps+przedramie ?? czyli ogolnie cale rece, z w inny dzien tylko nogi z brzuchem...a jeszcze w inny Barki z plecami ?? tak mi bardziej trening pasuje po prostu.. a nie zalezy mi na masie czy cos w tym stylu tylko silownia ma byc moim urozmaiceniem do moich sportow :) z Gory dzieki za odpowiedzi ;) Oczywiscie nie katowalbym dzien w dzien rak :) zdaje sobie sprawe z tego ze musi byc czas na regeneracje ;)

mozesz

dzieki ;)