jak uzupelnic tluszcze nasycone

moje ulubione źródło to bekon

Według mnie masz za mało warzyw w tej diecie.

A pozatym jajka są za***iste. Bywa, że nie mogę się doczekać posiłku, w którym mam jajka .

W tej chwili nie zgodziłbym się z tym, że nasycone tłuszcze są wszędzie, że przeciętne osoby jedzą naprawdę dużo nasyconych tłuszczy... to wszystko poszło mocno w innym kierunku, kto teraz spożywa duże ilości olei palmowych, kokosowych, masła, baczku, smalcu, słoniny, serów podpuszczkowych, tłustej śmietany? Teraz na topie są margaryny, oleje roślinne, produkty odtłuszczone, nawet jeśli chodzi o mięso to ciężko jest dostać tłuste... czy nasycone tłuszcze same o siebie zadbają? Ciężko jest mówić o ich przydatności kiedy mamy nadwyżkę kaloryczną, prawie w każdym posiłku duże ilości węglowodanów z produktów zbożowych, czasem również w dużej ilości cukry proste i tłuszcze trans...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-31 14:30:01

Ellis , racja ale patrz też że słodycze , sery zółte , topione , jajka , tłuste mleko często u przeciętnego człowieka są na stole , ale fakt że moda na produkty nisko tłuszczowe jest i może faltycznie źle się wyraziłem

Być może tak jest, że czasem spora ilość nasyconych uzbiera się z produktów, które niby wydają się bezpieczne dla przeciętnych osób... Ale ogólnie nie sądzę, że nasycone są spożywane w takich ilościach jak się o tym mówi i z tych produktów, które najbardziej były/są prześladowane...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-31 15:19:42