A6W - powtórzenia (jak liczyc) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1437 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34582

pokaz mi gdzie to jest napisane daj jakias konkretna odpowiedz podaj jakis dowod na to ze jest tak jak myslisz skad ty to wogule wzioles
pozdro

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

ja np robilem w tych "podwojnych" po trzy na strone tez...

ale tez Weidera nie pytalem

wydaje mi sie ze bardziej prawdopodobne jest zrobienie w podwojnych po 3 na strone i wyrobienie sie w 25 minut w koncowych dniach niz robienie 6 na strone (i 700 powtorzen); dlatego robilem 3

ilu z tych co napisalo ze po 6 na strone doszlo do 20go dnia i wyrabialo sie w 25 minut?

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

dywciasfd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15215

Nie ktos mi napisze jakis specjalista jak to jest z tymi powtórzeniami!
Prosze o dopowiedz!! Dziekuje

...

dywciasfd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15215

No niech mi ktos pomoze...

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11303

No wiecie jeden skrętoskłon napina mięsień jak normalny skłon dlatego ja bym go liczył jako jedno powtórzenie a potem drugi skrętoskłon ale jak chcecie.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

szyme_k1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 222 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8649

WItam.
Chcialbym odswierzyc temat i dowiedziec sie dokladnie jak poprawnie robic te powtorzenia. Jedni mowia ze tak jak kolega napisal w 1 poscie 6 do jednej nogi i 6 do drugiej a inni ze 3 do jednej i 3 do drugiej . Wiec jak wkoncu jest? Troche czasu minelo wiec mysle ze juz sie dowiem na 100%

Pozdrawiam