Kolacja - co wy na to ?

to czyli co polecacie przed smaiutkim snem z tym twarogiem?? bo ja jadłaem 200g twarogu do tego śmietana i cukier. mówicie ze lepsze bedzie z mlekiem i zmiksować blenderem??

Zmieniony przez - LESIU15 w dniu 2006-12-26 18:01:42

tak, będzie lepsze

kurcze troszke sie zdziwiłem, no co jak co, ale żeby sera nie dać rady zjeść?

wczoraj spróbowałem z samym mlekiem ... to nie to samo co ze śmietanką i cukrem :<

Węgle też są potrzebne przed snem dlatego obowiązkowo 1-2 kromki razowca do tych 150-200g sera dodaje.


Ile macie w tej łyżeczce cukru węglowodanów prostych ? 5g ?

Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-12-29 19:34:09

wegle przed snem sa potrzebne??haha,wegle sa potrzebne tylko w okolicach treningowych choc i to jest watpliwe czytajac ostatnio niektore wypowiedzi bossow naszego forum:) jak cos robic to robic na max a nie sypac chocby 5g ***anej sacharozy:/-ja od 4 tygodni jem max 10g ww dziennie i zyje,robilem tylko jedno ladowanie,czuje sie swietnie a twarog sam wkrecam i zapijam woda albo jak mi sie go nie chce jesc to pije odzywke.

Haha to weź poczytaj o procesach zachodzących w organiźmie przed snem, a jak już dojdziesz do tego, że węgle ułatwiają zasypianie to wróć i przeproś.


Pozdro

ja nie używam cukru do twarogu

zazwyczaj dodaje do niego śmietany, cebulki lub szczypiorku a do tego troche soli.

smietana odpada na redukcji za tlusta z tego co pamietam to chyab to sa niezdrowe tluszcze ja jem sam twarog chudy

mozesz mi wyjasnic co to znaczy niezdrowe tluszcze??:P

haha kaziol,rzeczywiscie bez wegli przed snem nikt jeszcze nie usnal,ciezka sprawa usnac bez ww haha-szkoda tylko ze od jakiegos roku mi sie to udaje.z punktu widzenia kulturystyki ww przed snem to samobojstwo.jesli jestes spiaca krolewna to przepraszam:)