Dlaczego trenuje nogi?

wykroki są dobre na poślady, na drugłowe mniej :D.

btw.
niezniszczalny zestaw:
Przysiady
Wykroki
MC
Wspięcia

cholera mi też gdzies prążki poginęły , ale to wina aparatu

Jesli moglbym wtracic cos od siebie :) to na uda jeszcze dobrze wplywaja tzw."kangury" jest to co prawda bardziej dynamiczne cwiczenie ale na serio super ;) radze sprobowac... z tym ze ja to robie zwykle na macie :) Pozdro

jak to cwiczenie wyglada?

Zdjęcia robione z góry dają fałszywy obraz (Koniu i Thiago(mniej)).

Ja poza przysiadami robie jeszcze prostowanie i uginanie nóg.
Ale zawsze mam w głowie tę myśl, że to są popierdółki a nie ćwiczenia.

taka o stara, robiona normalnie .

Dobra zrobilem nastepne fotki, wiecej narazie nie bedzie bo bateria w aparacie sie rozladowala:/ a ojciec wzial przez przypadek do Krakowa ladowarke...






zdjecie brata...




nie wiem dlaczego nie widac tych zdjec, jakby co kliknijcie prawym przyciskiem myszy i pokaz zdjecie.

edit
zwroccie uwage na kapcie



Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-27 13:44:19

Thiago: wszystkie filmiki i jeszcze polowa zdjec ma byc obrocona o 90 stopni?

<zalamka>

Zyciowy problem Zaczne obracac zdjecia a filmiki tak jakos wychodza ;) Postaram sie to zmienic. Przynajmniej mozesz porozciagac szyje!

Nienawidze cwiczyc nog na maszynach ;) Nie ma to jak dobry przysiad. Od czasu kiedy zaczalem cwiczyc przysiady i martwe poczulem moc