plan boksera do oceny przez ekspertów

okej dzieki sprobuje pojechac tym planem zobaczymy jak bedzie

kluczem będzie jedzenie

masa to sprawa drugorzedna bo lapie dosc latwo ja tylko problem z jakoscia ale zeby sile poprawic

powyższe moje zdanie odnosi się własnei do tego co napisałes ...

probowalem diete ukladac jakos ale nie wiem jak wiec jem co mam w sumie

ehh

polecam jednak poczytać dział odżywianie. To naprawde jest b. ważne ...

w innym wypadku nie zdziw się jak znowu sięza "mocno zmasujesz" ... tłuszczem lub nie bedziesz miałżadnych konkretnych efektów

Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-12-20 16:40:38

w tym kalkulatorze vitalmaxa to te produkty zawartos bilaka wegli jest podana na kg produktu czy jak czytalem o tym

na 100 gr

Dlaczego tylko 2 razy boks?Jezeli priorytetem jest boks,zwieksz liczbe treningow.Silownia to sprawa drugorzedna przeciez.

nie jezdze na zawody trenuje dla siebie technike juz jako taka mam wiec chodze sobie w dni kiedy sa sparingi zazwyczaj czasem chodze 3 x zalezy od czasu oprocz treningow pracuje i roznie to bywa kiedys chodzilem nawet 5 x