Propozyje dla redakcji KiFSdW

Liczymy tylko białko zwierzęce. Co do tłuszczy. To staraj się eliminować tłuszcze zwierzęce i dawać roślinne. A dane dotyczą całości tłuszczu. Jednak można również takie ilości dodawać roślinnych. Jednak pamiętaj, że zwiększy to mocno kaloryczność diety.
W tej chwili zmienia się tendencja. Już nie obstaje się tak przy węglach. Można dodawać kalorii przez spożycie zdrowych tłuszczy. Ważne żeby były dobre!

Jak coś jeszcze to pisz. Postaram się odpowiedzieć.

dzieki, teraz juz wiem wszystko

swoja droga moze zalozylbys w waszym dziale temat o rocznym planie treningowym, aby kazdy mogl zadac pytanie , gdzie moglibyscie cos wyjasnic, a nie robic zamieszanie w roznego rodzaju tematach, pozatym dla potencjalnego czytelnika praktyczniejszy jest jeden temat w ktorym znalezc mozna wszystkie informacje. prosze przemysl to

pozdro ...

Witam!

Jestem czytelnikiem juz od bardzo dawna.
Czy mozecie zamieścić jakis obszerny artykuł na temat biegania?

A rarytasikiem byłby artykuł który by pokazał jak przygotowac wytrzymalość przez biegi do sztuk walki :)

Pozdrawiam
ArturP

fajne czasopismo
choc bylem pewien ze kif:sdw i kif to jedno i to samo - w sensie wydawcow, redaktorow itd - taka "konkurencja" jak kiedys FLEX i IRON

swoja droga mam mnostwo waszych numerow - i jedno co mi sie od razu nasuwa na mysl jak slysze SDW - w****iajaca szata graficzna - powiedzmy sobie wprost, jest do dupy, pozwalniajcie jej tworcow , zargumentowalbym to ale spiesze sie na silownie wiec, coz, priorytety wzywaja

wartosc merytoryczna - jak najbardziej alles klar

pozdrawiam

hehe ale mam pomysla a może do jakiegoś numeru zrobila dodatek w formie naklejek kulturystow,kulturystek i fitnessek albo plyta cd lub dvd z jakimis zawodami co wy na to??

Uważam że jest za dużo drukowanych listów o porady które się powtarzają często: pisze jakiś luj że nie może przybrać na wadze a redakcja mu odpowiada ćwicz i jedz min 2g na 1kg masy ciała to się chyba powtarza w co 2 numerze!!!!!!!!!