...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Od 30.10 tego roku jestem na redukcji, to juz ponad miech. No i zleksza mam dosyć tego żarcia, bo ciagle jem to samo. W sumie I posiłek to bym nie zmieniał ale II to już bokiem mi wychodzi, Mam ryż, tuńczyk, warzywa i oliwa z oliwy. Oliwe byz zostawił ale ten ryz i tuńczyk to chciałbym zmienić i właśnie, chca teraz zamiast tego to szamać: chleb razowy, twaróg, serek wiejski, jakąs szynke drobiową no i dożuciłbym jakieś warzywa. Czy może byc taki zamiennik?? Co do reszty posiłków to ok, chodź zastanawiam sie czy III posiłek nie zmienić:kasza gryczana, pierś z kuraka, warzywa, oliwa z oliwy. Tylko pytanie na co mógłbym bym??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chcesz sie odchudzac to olej chleby , ryze i inne tego typu "bzdury". krotko mowiac zacznij jesc tluszcze
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-12-05 18:03:31
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-12-05 18:03:31
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
marek robisz aeroby albo hiit, jesli tak to po ile min i gdzie?
"Zawsze mozesz być lepszy"
...
Napisał(a)
uloz sobie diete w ktorej jedynymi zrodlami wegli beda warzywa o niskim ig i orzechy - czyli jakies 50-70g wegli na dzien. reszta zapotrzebowania z bialka i tluszczy.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
przeciez na zbilansowanej tez spokojnie na legalu schudnie, ale jak by wegli nie jadl to chyba by w ketoze wpadl i to jest CKD dieta ktorej nie rozumiem i trzeba do niej koniecznie odzywki sory jesli zle to zinterpretowalem poprawcie mnie
"Zawsze mozesz być lepszy"
...
Napisał(a)
ale ja mam diete ułozoną i oceniną przez forumowiczów sfd. Mi tylko chodzi o żebym mógł te posiłki zamienić na jakieś inne. Dodam że jeszcze biota tse, cla, omega-3, tran. ćwicza 3 razy w tyg act a w dni nt biegam po 30 min, a do tego jeszcze a6w, dzisiaj zaczynam już 3x20
...
Napisał(a)
Liczy sie bilans dnia wiec produkty mozesz zamieniac, dodawac inne. A jakie to poczytaj posty z ocenionymi juz dietami i podwieszone.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły