SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zamiana posilku

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1545

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6904
Siema.
To ponizej to moja dieta:
http://f2.sfd.pl/file/1/images2005/20050415171911.gif

Czy moge ktorys z tych posilkow (3, 4, lub 5) calkowicie zastapic carbo+bialko(z puchy)+jakies tluszcze?

Chodzi o codzienna zamiane, a nie jednorazowa. Carbo to chyba cukry proste w wiekszosci a tu ryz zlozone... Dlatego pytam.




Zmieniony przez - Warus w dniu 2008-02-15 01:20:01

Zmieniony przez - Warus w dniu 2008-02-15 01:23:54
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867
Witam
Dlaczego chcesz zastępować posilki odzywkami?
Pamiętaj że żadna odżywka nie rowna się naturalnemu pokarmowi

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6904
heh poprostu mialem maly zastoj (diete zaczalem 3 dni temu), a przez te cholerne studia musze na nowo rozepchac zoladek :P no ok bede staral sie to ograniczac. Dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867
Jeśłi chcesz wkompomować odżywki w zamian posiłkow niech to bedą odżywki bialkowe
carbo stosuj tylko w okolicach treningu

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 12:32:07

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6904
Bialko to jeszcze jakos idzie, tunczyk, czy ser bialy to niewiele ale czasem kolejny worek ryzu przekracza moje tymczasowe mozliwosci ;p Bedzie trzeba wymyslic jakies zastepstwo

Zmieniony przez - Warus w dniu 2008-02-15 12:37:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867
Kasza gryczana, jęczmienna, kuskus, płatki owsiane, makarony (razowy, durum) - latwo wchodzą, chleby razowe - jako zamienniki jak najbardziej
carbo - NIE

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25954
Mateo ja przy okazji mam male pytanie do Ciebie. Jesli mam slaby posilek na uczelnie tzn. chleb ciemny z poledwica sopocka + warzywko/owoc moge popic to gainerem zeby posilek byl w miare okej pod wzgledem skladu odzywczego?

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867
_IvErSoN_ wiele osob tak robi (dopija posiłki)
od pewnego czasu zupełnie wyeliminowalem odżywki ze swojego menu
i powiem Ci że o wiele lepiej się czuję
nie jestem zwolennikiem zastępowania posiłkow odżywkami
przygotuj sobie solidniejszy posiłek
ewnetualnie zmiksuj płatki/ryż z odżywką białkową i łychą oliwy/oleju lnainego

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 12:45:59

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25954
Zastepowac nie chce dlatego tylko uzupelniam braki. Ciezko na uczelni zdarzyc zjesc porzadniejszy posilek niz kanapki. Dlatego tez jadam wsyzstko zgodnie z dieta nie zastepuje posilkow tylko dorzucam gainera zeby uzupelnic braki w tych posilkach ktorych nie moge konkretnie wszamac. Tzn glownie tylko ten w szkole pozatym tylko i wylaczeni naturalne jedzenie.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867
_IvErSoN_ a co jadasz na uczelni?

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25954
Tak jak pisalem wyzej chleb razowy + poledwica sopocka + owoc/warzywo.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na Mase OCENA

Następny temat

co sadzicie o cyklicznym zwiekszaniu podazy białka?

Wiecej