Czekolada

to, czy to beda miesnie czy tluszcz i ile tego przybedzie bardziej bedzie zalezalo od calej diety, bilanu dnia itp, a nie od kilku kawalkow czekolady

jak sie uzywa insulinke to czekoladka nie przeszkadza

Kiedys tam zatluscilem sie wlasnie jedzac duzo kalori i czesto czekolade niepolecam tym co maja problem z szybkim otluszczaniem sie, a z inslulinka to napewno napewno kratka na brzuchu

futureboy - proponuje jeszcze kilka miesiec poczytac o biochemii organizmu zanim zaczniesz stosowac insuline.

są lepsze źródła kalorii niż czekolada

jeśli wstaję o 6 rano, pracuję cały dzień a mam boks na 18 to bez zestawu lavazza+gorzka z wedla nie idę na trening

chwalisz się czy zalisz?

j.w.

bez spinek nie widze nic zlego w czekoladzie, jesli ktos sie nie redukuje i kontroluje kcal nawet, jesli ma tendencje do tycia

"Zaszkodzić to może jakoś specjalnie nie zaszkodzi, ale na pewno nie pomoże, a już na pewno nie można stosować czekolady jako uzupełnienia diety i liczyć że Ci mięśnie mo niej urosną. Jak chcesz cos co ma dużo kalorii to w gainera zainwestuj cenowo pewnie wyjdzie podobnie a przynajmniej diete w pełnowartościowe składniki odżywcze uzupełnisz"

większego idiotyzmu nigdy tu jeszcze nie czytałem :)
od kiedy to jakaś proste maltodekstryny mają mieć wyjątkowe wartości odżywcze? :)

szybciej się otłuści absolutnie każdy na gainerze niż na gorzkiej, wysokokakaowej czekoladzie :)

z gainega wchłanialnośc wielu biopierwiastków jest prawie zadna z uwagi na to, że one nie wchłaniają się własnie z powodu nadmiaru cukrów prostych .... magnez, potas, niektóre mikroskładniki przy nadmiarze cukru prostego nie wchłaniają się prawie wcale :) szczególnie jesli sa to mineralne a nie chelatowane dodatki do gainera :)

nie popadajmy w skrajności, czekolada stosowana umierkowanie nie zrobi nikomu krzywdy, ale prawdziwa czekolada a nie czekoladopodobny alpengold czy inne mleczne a juz tym bardziej białoczekoladowe guwno :)

wg niektórych dietetyków to nawet powinno siespożywać na ok. 10. min przed posiłkiem małą, pojedynczą kostkę czekolady bo to spowoduje, że wczesniej poczujemy sie najedzeni i sie nie przeżremy a poza tym przygotuje to organizm do zalania cukrami z pokarmu ... szczególnie cukrzyków taka zasada moze dotyczyć ... tylko niech nie mylą małej kosteczki do jednego dwóch posiłków (np. sniadanie i obiad) z jedną tabliczką zamiast kazdego posiłku :)