Maksymalna pompa, czyli rozważania na temat treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2317

ja tak samo jak jestem chory to itak cwicze , ale pzrewazniej lżej :]

wczoraj robiłem klate obecnie wypisanym planem - ale za***iscie rozdupia klate :)

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

"Rozdupia"?

Pierwszy slysze o takiej metodzie... Klata jak posladki, niezle...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2504

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Bartek, napisz cos sensownego jak chcesz odswiezyc, dobra?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2504

Zgodnie z życzeniem piszę coś sensownego, więc czuję się wypoczęty, wcześniej gdy opierałem się na lewym łokciu np. leząc, odczuwałem ból w łokciu, teraz go nie odczuwam czyli już 1 plus tygodnia przerwy, kolejnym jest ta chęć pójścia na siłownie poprostu dawno nie mialem takich ochoty pójść poćwiczyć, ale pomęczę się z tym do poniedziałku a w poniedziałek... zapewne dam sobie ostro popalić

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Pochwalam, ale pierwszy tydz po przerwie lekko, drugi srednio, trzeci mocno, czwarty - idz na 110%, pozniej moze znowu przerwa...

Rob rak zawsze a dojdziesz do celu "bezwysilkowo"..

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2504

yhy...

wczoraj przed snem troszkę ponapinałem się przed lustrem około 20 minut, fajnie mi było żyły widać, zwłaszcza tzw. krzaczki na bicepsie

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Dlaczego to piszesz?
Tak bez wnioskow?
Jakis blog robisz tu?

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-08 11:47:58

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2504

właśnie spodziewalem się tych wniosków z Twojej strony, sam nie jestem w stanie stwierdzić skąd tak nagle kable się pojawiają...wcześniej totalnie nie bylo mi widać żył a teraz zastanawiam się nad tym czy duże znaczenie na ich pojawienie miało stosowanie xpanda... z tym, że właściwie najlepsze efekty pojawiły się po rozpoczęciu wlaśnie tego treningu, który stosuję obecnie

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Nie sprawdzisz tego bo bierzesz cos co powoduje rozszerzenie naczynek.
Trening sam w sobie tez moze tak dzialac. Ja na przyklad mam znacznie mozniejsza pompe bez ostatnich powtorzen, i co istotne utrzrzymujaca sie bardzo dlugo. Jak sie zarzynam(zarzynalem) to pompa spada momentalnie.

Pozdr.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat