zgubienie brzucha i kilka pytano o...sen

mhmm dziwne, ale ja bym jak danuta polecil zrobic morfologie i cukier , tak na wszelki wypadek

ok i tak mialam sobie zrobic , wiec postaram sie w najblizszym czasie. W wakacje mialam robione badania i nic nie wykrylo...no ale ok

A cos odnosnie mojej diety i pytan , ktore zadalam?:) z gory dzieki

posilek 2 i 3 porazka , koelzanko bialko + warzywa + zdrowe tluszcze

Zdrowie najważniejsze, więc również sugeruję badania. Poza tym może czymś się mocno stresujesz? Kalorii w diecie wcale nie masz tak dużo, więc bym je podbił. Czym się obżerasz na wieczór, bo nie napisałaś?

moze nie na wieczor , ale w srodku nocy jak sie obudze, bo w dzien jest jeszcze ok ale w nocy jakos w ogole nie mam panowania nad soba i to jest tak jakby rytual , czasem juz nawet nie pamietam ze jadlam... a rano a pozniej sobie przypominam ze faktycznie jadlam i to duzo. A jem to co popadnie w sumie np jestem zdolna zjesc caly sloik powidel, jem jeszcze np jablko , jogurt naturalny , kanapki czasem nawet wszystko naraz ehh...probowalam nawet powiesic kartke na lodowce zeby wracac do lozka , ale nawet to nie pomoglo.To jest takie przyzwyczajenie chyba i nie umiem nic z tym zrobic...
Wlasnie dlatego chcialam zapytac czy moze to ze jem b.czesto co 2 lub 3 godz powoduje ze budze sie i organizm domaga sie jedzienia?

najdziwniejszy przypadek jaki widzialem

no mozliwe , ale pisze jak jest...

cze
moze to miec zwiazek z cukrem
jednak mysle, ze w duzej mierze (a moze najwiekszej?) to problem psychiki

banalne, ale..
przed snem otworz szeroko okno, najlepszy bylby spacer na powietrzu, a moze nawet jakies male aeroby, pozniej ciepla kolacja, melisa (czy inne ziola) na sen
obok lozka przygotowana szklanka wody z octem jablkowym (+zwykla do popicia, bo smak raczej nie zachwyci), gdyby w nocy znow Cie 'napadlo'
sprobuj przemoc sie i nie wstac tylko po to, by przekroczyc prog kuchni

pzdr
jesli pisze bzdury, niech qech'y poprawia

6roove. dzieki za rady:)
Dzis (od bardzo dawna) zaliczony dzien bez jedzenia w nocy , ale nie bez budzenia.Naprawde musialam sie bardzo przemoc...ze trzy razy bylam w ciagu nocy w kuchni ale ..ale jakos sie udalo.Io wiele lepiej sie czulam w dzien , bo tak to zawsze mnie brzuch bolal i jeszcze czulam jak to wszystko sie trawi...NO ale noc w dalszym ciagu nieprzyjemna.
Okno wlasnie zawsze staram sie otwierac przed snem. 6roove, jakie dzialanie ma ocet jablkowy? NO i sprobuje jakis ziolek. A co sadzicie o jakis srodkach nasennych? Z tych bardziej naturalnych?
pozdr

hej,
ciesze sie, ze przemoglas dzis ten nawyk
ocet jablkowy nieco hamuje apetyt (obniza takze ig posilkow)
mysle, ze na razie nie ma co wprowadzac jakichs srodkow nasennym, jesli juz to wlasnie takie ziolka, jak melisa itp.
musisz sprawdzic, czy to problem glownie psychiki, czy moze cos powazniejszego (dlatego badania cukru wskazane)

pzdr