Gainer,co osiagne?

Jak wszyscy wiedza gainery sa na mase, no ale na jaka?Przed chwila czytalem sklad gainera i sie przerazilem.Kilkadziesiat gram weglowodanow i tylko 4-6g bialka.To jaka ja mase zrobie bez bialka?Na co mi te weglowodany?Mowiac masa mam na mysli miesnie i wlasnie miesni chce nabrac.Tluszczu to ja juz mam i wiecej nie potrzebuje :)

Balrog a wiec chyba juz wszystko wiesz:)
a jak nie to reszta luknij w archiwum.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Zrobisz mase, ale troche sie obtluscisz boiorac gainerka(wiem to na swoim przykladzie). Jak jestes podatny na tluszczyk to kup sobie bialko serwatkowe. I to chyba bedzie dla ciebie najlepsze, tak mysle


Łatwiej jest być dobrym dla wszystkich niż dla kogoś.

Jeżeli masz już tłuszczyk ,to gajnery nie są dla Ciebie. Białko, aminy, kreatyna - w tym szukaj wsparcia.

Doradca w dziale suplementacja

Tak jak Falcone gainery są dla tych chuderlaków co piszą - "mam 190 wzrostu waże 54 kg" inni muszą o nich zapomnieć

lucek

a ja uwazam ze gainer jest nietylko dla chuderlakow , taki zamiennik posilku np: w szkole jest wsam raz :20g bialka , 76g ww - dlakazdego



and the future is coming

zamiast posiłku w szkole i po treningu jest ok

mistyk

Sorry nie wiem jak w szkole: to było 9 lat temu, ale jak jak tylko zaczynam brać gainera to tyję jak nie wiem co, więc gainer nie jest dla wszystkich

lucek

diolek jesteś z Głogowa ?
chodzisz do goliata

hehe z jakiego glogowa? z gliwic jestem


and the future is coming

na tym zdjęciu jest koleś z Głogowa albo jakiś podobny
masz brata w głogowie???

hehehe,
patriot a może to Bolo Yeng (czy jak się tam pisze)