skoki

zestaw śniadaniowy super dunks 3, air alert i kangaroo hoops, w poludnie 2 godziny silki, na obiadek placki z kreatyną zapite litrem kawy na kolacje mega mass xxxxxxl

ciekawe ile małysz weźmie na przysiad :D albo przy ilu mu się nogi połamią

Skoczkowie ćwiczą całe ciało a nie tylko nogi czy brzuch.
Moge sie założyć, że niektórzy z nich mają większą siłę od niejednego zmasowanego gościa z forum.

nom ciekawe jak tam u nich z siłą ale sądze ze nie najgorzej, a napewno kiepsko nie jest z siłą nog. ;))chociaz wygladają tak niepozornie :D

no - nie pamietam nazwiska- ale ten narciarz co sie rozwalil ze mial polamane nogi cz cos z kregoslupem , kojarzycie ? i teraz juz jezdził , to mowili ze wraca do formy i siada ze sztagna 200-250kg

treningi oczywiscie sa

tylko oni maja inne priorytety : sprawnosc, wytrzymalosc a nie masa

swoja draga lubie ogladac skoki... ciekawe jak tam Adasiowi pojdze sezon

Własnie bo to juz ten czas.
Co do siłowni, napewno, ale raczej poza sezonem i tylko to co potrzebne do skoków.

PS ja bym ćwiczyć najszersze i czworoboczne aby była większa powierzchnia nośna -> kojot

oby wyszlo ze adas sie nie obijal poza sezonem i cwiczyl, zeby teraz pokazac wszystkim kto tu rządzi :DD