SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST sucha masa : dsdamian

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 53145

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 341 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4997
Witam.Na nogi moim zdaniem ze najleprzym rozwiazaniem jest poswiecic jeden dzien treningu bez zadnych innych partj,oczywiscie mozesz dozucic brzuch jezeli bedziesz mial jeszcze sile po nogach.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622
WODYN, czyli sugerujesz, że dobrze robić trica po klacie, a bica w inny dzień niż plecy, np. po barkach będzie git?
i przykładowo rozkład tygodniowy
pn klata tric
wt plecy przedramie
czw barki bic
pt uda łydki
do tego chyba najodpowiedniejsze w takim razie by było

Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-11-25 22:28:01

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
pn klata tric -OK
wt plecy przedramie - OK
czw barki bic- ZLE: TYLNE BARKI I BICEPSY MAJA TYLKO JEDEN DZIEN PRZERWY
pt uda łydki -OK

PROPONUJE WIEC TAKI UKLAD:

pn barki bic
wt uda łydki
czw klata tric
pt plecy przedramie

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
rozkład treningowy:
pon: BARY, BICEPS
wtorek: HIIT
środa: -
czwartek: PLECY
piątek: KLATA, TRICEPS
sobota: HIIT LUB LEKKIE AERO
niedziela: NOGI


zastosuje WODYN twoją rozpiske, szczerze powiem że wygląda ciekawie, no ale zobaczymy co z tego wyjdzie. Jutro nowy tydzień także dobrze wyszło.

Dziś odpoczywam :)

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-11-26 15:12:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 473 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12334
ale jak jest na soku i ma kilka lat treningu za soba to nie powinen trenowac intensywniej?
plecy+tric i klata+bic? tym polaczeniem bedzie teoretycznie 2 razy partie w tyg. raz porzadnie a raz slabo.
wydaje mi sie ze na towarze to najlepsze polaczenie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Moze i 3 razy w tygodni cwiczyc dana partie... Ale odpowiednim treningiem, zupelnie innym..

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
bardziej doświadczeni soczkowcy-treningowcy , odezwać sie w tej kwestii


w sumie ten plan co miałem do tej pory, sprawował sie rewelacyjnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Przeciez tak cwicza w kazdym innym sporcie, "soczkowcow" tam nie brakuje...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6525
Bo nogach to mozna co najwyzej sie zrzygac
.Tak jak powyzej nogi osobno,dokladnie i w ciagu jednego dnia.

Ps.Moim zdaniem bardzo ciekawy test.Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
posiłek przedtreningowy dzis o troche wyższym IG niż zwykle, bo zamiast ryżu odwazyłem sobie pierogów a cały posiłek dopełniłem 4 jajami. o 17 na trening, zdam relacje z tych ciekawostek co mi wodyn napisał.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

I cykl meta czy tak moze byc poradzcie ocencie itp poleca sogi!!!

Następny temat

Efedryna w czym najwięcej

forma lato