r4q
A ja sie zastanawiam czy kreatyna przy 3 tygodniowym stazu jest aby najlepszym pomyslem 
nic na siłę - weź większy młotek!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
337
Wiek
59 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12926
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3687
po 3 tygodniach cwiczen to jednak za wczesnie na odzywki
na poczatek to tylko dietka pozostaje
pozdrawiam
na poczatek to tylko dietka pozostaje
pozdrawiam
Determinacja i zapał to podstawa każdego treningu !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1276
hmm, na początku to Ty się dietą nie przejmuj, tylko pracuj nad techniką. I nie musisz jeszcze dzielić treningu, rób 'wszystko' na każdej sesji. Zresztą, poszukaj, na forum jest dużo o tym...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
833
ja w ciagu kilku miesiecy ani grama nie przytylem;/ jjade bez odzywek;/ nie wiem co jest nie tak;./ niby wszytsko plan i dieta jest wporzo..
[][][]----kocham----[][][]
...
VooDooMan
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14080
rozloz sobie diete na 6/8 posilkow liczmy co 2/3 godziny posilek.. :F rozumie ze praca/szkola przeszkadzaja no ale jakos sobie pomagac musisz... Dodaj bialko z jajka kurzego ;) zreszta pewni wyrzej ci napisali bo nie czytalem;) pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
