BARDZO domowa silownia :-)

o dzie..
Przynajmniej dales temat do (po silowni, o silowni)
ja bym sie bal polozyc na ta deske

o jezu :) Powodzenia w ćwiczeniach !

podstawa ze da sie cwiczyc

Dzieki chlopaki za wszystkie pozytywne komentarze!!!!!!! Gdyby absolutnie sie nie dalo cwiczyc na tym, bym tego nie robil... mysle iz na pierwsze pare miechow treningu to styka.. potem oczywiscie laweczka jakas i wiecej obciazenia Co do tych ktorzy sie zbijaja: a jak Wy zaczynaliscie? Mieliscie profesjonalna silke odrazu? (mowie o tych co cwicza w domu/piwnicy)

ja na poczatku cwiczylem na laweczce zbitej z desek i za sztange mialem metalowa rurke zalana w srodku betonem, jako obciazniki 2 buteli 5l z betonem ... wszystko bylo w garazu gdzie nie bylo ogrzewania, w zime rece mi przymarzaly do sztangi

teraz jest naszczescie lepiej... dalej cwicze w domu, tylko ze teraz mam caly potrzebny mi sprzet i ogrzewanie

_hojrak_ licza sie checi Dalbym Tobie soga i innym ktorzy nie patrza na mnie jak na d****a jakiegos, ale nie mam abona. Wiec pozdro 600

fajna silownia kazdy jakos zaczyna wpadnij do mojej link nizej..


pozdro sog

to prawda, można na tym ćwiczyć! sam swoje 90 kg wycisnąłem na jakiejś desce

szacuneczek i sog
zapraszam do mnie
https://www.sfd.pl/Moja_siłownia-stan_na_29.10.06-strona_5-t246279-s4.html 

Nie ma sie z czego smiac, liczą sie checi... Przynajmneij chłopak wie ze na pocztek mu to wystarczy, a nie tak jak niektórzy ze zaczynają w profesjonalnych siłkach... Po prostu każdy orze jak może...

Dałbym soga za checi ale nie mam niestety abona, Pozdro