W programie vitalmax sprawdziłem swoją codzienną dietę i się przeraziłem. Jem o wiele za mało tłuszczy. Mam takie pytanie: jakie są dobre źródła zdrowych tłuszczy?? Ryby i co jeszcze??
...
Napisał(a)
Witam
W programie vitalmax sprawdziłem swoją codzienną dietę i się przeraziłem. Jem o wiele za mało tłuszczy. Mam takie pytanie: jakie są dobre źródła zdrowych tłuszczy?? Ryby i co jeszcze??
W programie vitalmax sprawdziłem swoją codzienną dietę i się przeraziłem. Jem o wiele za mało tłuszczy. Mam takie pytanie: jakie są dobre źródła zdrowych tłuszczy?? Ryby i co jeszcze??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zdrowe tłuszcze masz zawarte w oliwach,tłustych rybach,nasionach,orzechach,jajkach,tranie.
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Jedz tłuszcze roślinne, ponieważ nie sa tak szkodliwe dla organizmu jak zwierzęce ( nie zawierają cholesterolu oraz mają więcej niż w tłuszczach zwierzecych kwasów tłuszczowych nienasyconych ). Najlepsze tłuszcze roślinne to oliwa z oliwek i olej słonecznikowy. Pamiętaj aby używać olejów nie poddanych rafinacji ( tłoczonych na zimno ).
...
Napisał(a)
chyba chodzilo Ci o lniany a nie slonecznikowy? a tluszcze pownienes jesc w stosunko 1:1:1 nasycone wielo i jedno nienasycone. wazny jest tu stosunek o3 do o6
doradca w AD
...
Napisał(a)
jako zrodlo jednonienasyconych- oliwa z oliwek, olej rzepakowy- obydwa z 1 tloczenia
nasycone w prod. zwierzecych
wielonienasyc. glownie o o-3 zadbaj...z tranu, oleju lnianego + ew. o3 w kaps.
nasycone w prod. zwierzecych
wielonienasyc. glownie o o-3 zadbaj...z tranu, oleju lnianego + ew. o3 w kaps.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
orzechy wloskie, oliwa z oliwek, omega-3 i wszystko jasne(nic tobie wiecej nie potrzeba z tluszczy)
ewenement
...
Napisał(a)
zrodla masz wypisane, lecz jesli chcesz sie bardziej wglebic w temat to staraj sie spozywac tluszcze w takich proporcjach
nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone 1:2:1 lub 1:1,5:1
do tego staraj sie jesc omega 3 w stosunku do omega 6 1:4
nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone 1:2:1 lub 1:1,5:1
do tego staraj sie jesc omega 3 w stosunku do omega 6 1:4
...
Napisał(a)
tzn. max 1:4 o3-o6, ale moze byc i mniej
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły