sorki ale omega-3

Tak, bardziej bym się skłaniał do 2g, cięższe lub otyłe osoby powinny brać nawet więcej.

A na opakowaniach zawsze jest zaniżona dawka.
- po pierwsze nikt nie będzie tego kupował, gdy zobaczy, że produktu starczy mu na parę dni
-po drugie, producent zawsze proponuje taką dawkę, przy której nie mają prawa wystąpić jakieś skutki uboczne. W przypadku omega-3 mogą to być krwotoki, ale to są wyjątki lub, gdy dodatkowo bierze się aspirynę. Jak zawsze wszystko zależy od organizmu.

Omega 3 w kapsach? Jak dla mnie wystarczy lykac lyzeczke tranu - efekt podobny - ja sam mam od zawsze ogromny problem z lykaniem tablet i swego czasu kapsulki rozgryzalem a w srodku takie wewnetrzne fuj ze dopiero mnie bralo na pawia - za to teraz lykam zwykly tran Lysi o smaku cytrynowym - wchodzi gladko - osobiscie wole to lykac niz oliwe, teraz juz kompletnie na mnie ten tran wrazenia nie robi - wiec rada prosta kupuj smakowy tran - taniej i smaczniej :D

Offtop. Z tym "poszłem" to wymyśliły największe wieśniaki, że niby obie formy są poprawne. BZDURA.

a to teraz lykam zwykly tran Lysi o smaku cytrynowym - wchodzi gladko - osobiscie wole to lykac niz oliwe

oliwa- NNKT omega-6
tran- NNKT omega-3

Więc jest różnica. Należy to i to dostarczać...

sorki - zle sprecyzowalem - chodzilo mi o smak oliwy i tranu - lepiej mi smakuje ten tran niz oliwa (oczywiscie ze sa to rozne kwasy tluszczowe i nalezy spozywac oba)

oliwe wazylem na wadze i wiem ile sie w mojej lyzce miesci dokladnie 7 g oliwy pozdrowki jak ktos ciekawy jak to zmierzyc tomoge sie odrobine rozpisac a co do omegi-3 to 2 g omega-3 = 2g tluszczu?( chodzi mi o konkretna odpowiedz)